「姿势」10个伸展运动,让你在家就可以燃烧脂肪( 二 )

将身体形成一个山峰的形状 , 脚后跟保持贴紧地板 , 上半身和胳膊成一条直线 , 保持这个姿势15-20秒 。


推荐阅读