【玉米面,菜团子】懂养生的女人春天都爱这样吃，顽固便秘解决了，雀斑越来越淡！
懂养生的女人春天都爱这样吃 ， 顽固便秘解决了 ， 雀斑越来越淡！
养生这个词 ， 在大家心中都很重要 ， 人们重视自己的健康 ， 在饮食 ， 睡眠方面都慢慢调整 ， 尤其在饮食方面 ， 健康的饮食方式 ， 能够给身体带来好处 ， 今天呢 ， 小施妹带来一道粗粮美食 ， 它就是玉米面菜团子 ， 好吃美味 ， 做法很简单 ， 含有人体需要的营养 ， 每天吃几个 ， 便秘不来找 。
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玉米菜团子
材料
【【玉米面,菜团子】懂养生的女人春天都爱这样吃，顽固便秘解决了，雀斑越来越淡！】玉米面500克 ， 豆面100克 ， 野菜500 ， 韭菜一小把 ， 肉馅300克 ， 酱油 ， 料酒 ， 十三香 ， 盐 ， 香油 ， 橄榄油 ， 麻辣鲜 ， 大酱 ， 姜末 ， 鸡蛋一个
做法
1.将野菜（或者芹菜）洗净 ， 锅中添水烧开将洗净的菜放进去焯一下捞出 ， 用凉水过凉 。然后将多余的水分挤干 ， 将菜剁碎
2.韭菜摘好洗干净 ， 切碎等待备用 。--陷里放韭菜是为了提鲜
3.肉馅用水搅拌--为了使肉馅更鲜更嫩 ， 然后加料酒、姜末腌制十五分钟 ， 放入剁碎的野菜和韭菜 。放入十三香5ml、麻辣鲜5ml、酱油一茶勺、大酱少许、盐少许、香油少许、橄榄油两茶勺、打理一个鸡蛋 ， 一直按顺时针搅拌
4.和面--将玉米面和豆面一同加水搅拌 ， 和成行、醒一小时
5.将一团面放在手上拍成小饼
6.将和好的陷放入饼中 ， 然后一边旋转面饼一边用大拇指下按陷料揉进面中 。一个完整的菜团子就包好了 。然后蒸锅中添水烧开 ， 将包好的菜团子放入热锅中蒸30分钟
7.菜团子就这样蒸好 ， 可以尽享美味啦~
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