「每日营养学」刮油清脂，疏通血管，血管更通畅，女性养生推荐常吃四种食物
【「每日营养学」刮油清脂，疏通血管，血管更通畅，女性养生推荐常吃四种食物】女性养生推荐常吃四种食物 ， 刮油清脂 ， 疏通血管 ， 血管更通畅
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紫草可很好的排出污血的 ， 还能对子宫有保暖的作用 。 能滋阴补虚 ， 清热利咽的功效 ， 能延缓衰老 ， 防止妇科病 ， 和血脉 ， 润肌肤 ， 有滋阴补虚 ， 养血益气等功效 。 
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芦笋味道较为清淡 ， 有人特别喜欢也有人无法接受 ， 但是它含有的蛋白质、维生素及多种氨基酸等营养物质是我们不可忽略的 。 作为蔬菜之王的它 ， 必定含有大量的膳食纤维 ， 不仅能够促进肠胃的运动消化 ， 还能清热利尿 ， 增加食欲 ， 也特别适合患有心脏病、高血压等人士食用 ， 具有补血养气 ， 养护血管的功效 。
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藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白 ， 可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出 ， 预防心血管疾病 。 而且清香的鞣质成分具有健食效果 ， 可以促进肠胃内食物的消化和吸收 。 重要的是藕尖中富含铁元素 ， 有利于促进血红蛋白的合成 ， 可有效预防贫血 ， 十分适合贫血的人群食用 。 
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腐竹含有非常丰富的蛋白质 ， 可以很好的为人体所供紧要物质 ， 对身体是非常好的 ， 而且腐竹还有丰富的膳食纤维 ， 这对胃肠来说是很好的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的消化 ， 更好的排除一些毒素和垃圾 ， 对身体可以起到很多很好的功效 ， 很好的帮助身体 。
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