江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「大胡子谈养生」学会吃3种食物，排毒抗衰，促消化，增强抵抗力，春季养生正当时

春季养生正当时 ， 学会吃3种食物 ， 排毒抗衰 ， 促消化 ， 增强抵抗力
1、菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果 ， 同时也是世界上最受欢迎的水果之一 。 菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素 ， 如果平时适量的吃一些 ， 对身体特别有好处 ， 所以非常的受人们欢迎 。 含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强我们人体的免疫力 ， 并且含有多种维生素 ， 具有延缓衰老、养护肌肤的功效 。
「大胡子谈养生」学会吃3种食物，排毒抗衰，促消化，增强抵抗力，春季养生正当时
文章图片
2、香蕉西葫芦
【「大胡子谈养生」学会吃3种食物，排毒抗衰，促消化，增强抵抗力，春季养生正当时】香蕉西葫芦的营养十分的丰富 。 含有丰富的维生素 ， 葡萄糖 ， 钙 ， 蛋白质等营养物质！西葫芦皮非常薄 ， 果肉厚 ， 可以荤食也可以素食 。 西葫芦有清热利尿 ， 润肺止咳 ， 消肿等功效 。 香蕉西葫芦所含卡路里极低 ， 纤维含量丰富 ， 非常适合作为减肥或节食期间的食物首选 。 半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感 ， 但真正摄入的卡路里并不高 ， 能够很好满足食欲 ， 又不增添过多热量 。
「大胡子谈养生」学会吃3种食物，排毒抗衰，促消化，增强抵抗力，春季养生正当时
文章图片
3、芒果
芒果的果皮和较大的果核使得可食部只占整个果实的60% 。 营养丰富 ， 每100克芒果肉含水分90.6克、蛋白质0.6克、碳水化合物8.3克、膳食纤维1.3克 。 富含的胡萝卜素作为维生素A的前提物质 ， 可以维护上皮细胞的健康 ， 预防皮肤干燥、毛囊增生 ， 起到延缓衰老 ， 养护皮肤的作用 。 富含的胡萝卜素是一种生物活性物质 ， 具有抗氧化、增强机体免疫功能等作用 。
「大胡子谈养生」学会吃3种食物，排毒抗衰，促消化，增强抵抗力，春季养生正当时
文章图片


    推荐阅读


    上一篇：『体育综合』世界会变成什么样？，如果全世界的人都跑步

    下一篇：「健身一哥」靠实力撸铁的95后，赢得大学生赛健体全场冠军，腹肌练成搓衣板