肠道健康@肠道“年轻”的人，通常有3个共性，你若全没有，说明人已老了( 二 )
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豌豆
豌豆是“纤维素之王” ， 所以平时想要多吃一些粗纤维食物 ， 豌豆绝对是首选 ， 可以帮助我们缓解便秘、大便习惯不好以及皮肤暗沉爱长痘等情况 。肠道不好的人 ， 经常食用可以很好地抑制肠道当中的有害细菌生长 ， 并刺激益生菌的产生 。
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海带
海带中有一种叫海藻酸钠的化合物 ， 它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用 ， 可以帮助人体组织将锶90排出体外 ， 预防肠癌的发生 。
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