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复工后如何做好个人防护？同济院感专家为您支招

楚天都市报3月26日讯（采访人员李曼英 通讯员童萱）全国各地正在陆续复工复产 ， 26日 ， 楚天都市报采访人员从华中科大同济医院院感专家了解到 ， 上班族们在复工后 ， 要做好个人防护 ， 从出门那一刻开始就要重视起来 ， 任何一个细节都不能马虎 。 除了戴口罩 ， 还有一件事情很关键那就是勤洗手 ， 一定要按照七步洗手法规范洗手 ， 或用“快速手消液”消毒双手 。
上班路上怎么办？
大家乘坐公共交通时 ， 最好错峰出行 ， 全程佩戴口罩 ， 尽量不触碰车内设施 ， 与他人保持1米以上距离 。
如果上班路途近 ， 建议步行或骑自行车；有私家车 ， 尽量自己开车 。 乘坐网约车时 ， 选择坐在后排 ， 打开车窗让空气流通 ， 除必要的地点交流外 ， 不与司机聊天 。
触碰公共设施之后 ， 不确定手是否清洁时 ， 应避免接触眼口鼻 。 打喷嚏或咳嗽时 ， 用纸巾或手肘遮住口鼻 ， 并及时洗手或用“快速手消液”消毒手部 。
走楼梯代替乘电梯
在办公室内戴口罩 ， 与同事保持1米以上距离 。 做好办公环境和公共物品的清洁消毒 ， 办公场所每日开窗通风至少2次 ， 每次30分钟 ， 保持空气流通 。
减少集中开会 ， 用网络会议代替线下会议 。 必须集中开会时 ， 压缩会议时间 ， 参会人员相互之前间隔1米以上 ， 传阅文件等办公物品前后要手部消毒 ， 会后消毒会场 。
上下班尽量走楼梯代替乘电梯 。 若电梯间较拥挤 ， 可等候下一部电梯 。 触摸电梯按钮后要按照七步洗手法规范洗手 ， 或用“快速手消液”消毒双手 。
在单位食堂吃饭 ， 尽量错时、轮流就餐 ， 单人单桌或隔座而坐 ， 避免面对面就餐 ， 不要相互分享食物 ， 不要谈话交流 ， 缩短就餐时间 。 外卖食品尽量无接触拿取 。
酒精喷洒衣物不靠谱
下班后尽快回家 ， 不聚会 ， 不去人员密集场所 。
回家后洗手 ， 将自己身上所穿着的衣物进行更换 ， 外出服和家居服要分开放置 。 不建议将酒精用于衣物喷洒消毒 ， 酒精喷洒达不到衣物消毒效果 ， 而且风险较大 。 普通场所上班族回家后 ， 可以把外出服挂在阳台等通风处 ， 有必要清洗时 ， 可以加入适当的含氯消毒剂 。
家里每日开窗通风至少2次 ， 每次30分钟 ， 保持空气流通 。 含氯消毒剂如84等主要用于物体表面和地面消毒 。 75%酒精主要用于手部消毒 ， 不可将酒精用于大面积环境物表喷洒 。 如厕后先把马桶盖盖好 ， 再冲水 。
【复工后如何做好个人防护？同济院感专家为您支招】平衡膳食 ， 均衡营养 ， 规律作息 ， 适度运动 ， 充足睡眠 ， 增强机体抵抗力 。如家人有咳嗽等呼吸道症状时 ， 要做好戴口罩等防护措施并及时就医 。


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