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有哪些原因導致脫髮？如何預防脫髮？

脱发的发病原因有哪些？脱发在日常生活中十分常见，男女均可发生，严重影响容貌美观，给患者带来十分沉重的心理压力。引起脱发的原因很多，按照病因可以分为以下几类：
（1）神经精神性脱发 精神压力过大时常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头局部微血管强烈持久收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良，从而导致毛发生长功能受到抑制，毛发进入休止期两出现脱发。精神压力还可以引起出汗过多和皮脂腺分泌增加，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。拔毛癖亦属于精神心理因素所致；中枢及外周神经系统的器质性疾病也常引起脱发，中脑、脑干、延髄和脊髓病变出现原发症状时常伴发脱发。
（2）内分泌性脱发 前已述及，毛发的生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起毛发疾病，最常见的是多毛症和雄激素源性脱发。
（3）营养代谢性脱发 毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱落。
（4）物理性脱发 常见的引起脱发的物理因素包括机械性刺激和接触放射性物质。长期强力梳发，使用过紧的发夹，过度扎辫都可引起牵拉性脱发。接触放射线后，头发毛囊细胞受损，出现暂时或永久性脱发。
（5）化学性脱发 化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。一些强腐蚀性的化学物质可能会灼伤头皮，产生瘢痕性脱发。药物属于化学物质的一种，某些药物在治疗其他疾病的同时，会出现脱发的副作用。
（6）感染性脱发 各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
（7）症状性脱发 某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
（8）先天性脱发 发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷或合并其他畸形。
（9）免疫性脱发 某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及机体其他组织。
（10）其他 目前有一些脱发性疾病尚未找到明确病因，随着研究的深入，将进一步进行分类。
有哪些原因導致脫髮？如何預防脫髮？
日常生活中如何预防脱发？
预防脱发应该注意的问题无非就是避免对于头发的恶性刺激、适应头发所需、与医生的配合等几点。
避免恶性刺激，其实就是要改变不正确的生活方式。首先就是注意保持一个良好的精神状态，现代人面临着的许多事情，如考学、求职、升迁等都是对精神的一次考验，再加上现代生活节奏的明显加快，很容易出现急躁、焦虑和抑郁等情绪问题，应该努力避免情绪的大起大落，学会自我减压，适当放松心情。
还有现在的年轻人为了各种考试顺利通过、追求事业等而努力打拼，经常要加班、熬夜来完成任务，这样其实对于整个身体机能都是一个很不好的行为，会出现机体生物钟的紊乱，从而影响血液的循环还有毛囊的正常生长周期，因此应该避免熬夜。
另外，随着现代生活的便捷，人们的交往逐渐增加，很多时候都是一些工作应酬，这种场合烟雾缭绕、酒气冲天，不醉不休，每这样一次，都是对身体的一次摧残，这种缺氧的密闭环境，使得血液黏稠，微循环变差，毛囊难以得到濡养，因此应该尽力避免。
还有不少人其实是因为接触化学刺激物而导致的脱发，如装饰、家俱等，尽量避免接触油漆、甲醛等化学刺激物，工作中应该注意做好劳动防护，不要烫发或染发，减少外用化妆品的刺激。洗发次数不必过勤，洗头发时避免用力揉搓头发，学会正确的洗头方法。有一部分人精神紧张等会出现掻抓头皮，应该注意。另外，还有一些脱发是因为继发于其他疾病而出现，此时应该积极控制原发病。
适应头发所需，最主要是保证头发的各种营养元素的需求。让头发有充足的血液供应及休息，可以适当按摩、梳理头发。适当运动，增强机体的免疫力。保持充足的睡眠时间。
■网友的回复
　　脱发治疗和预防，生活中脱发的人越来越多，脱发的种类也是多种多样，脱发的治疗和预防方法更是种类繁多，脱发的治疗和预防究竟有哪些?
　　头发也是有生命周期的，当生长到一定程度时由于新陈代谢会自然脱落，这就是人为什么会脱发的原因。
　　1、了解头发生长周期，认识人为什么会脱发。
　　头发的生长分三个阶段，即：生长期、退行期和休止期。
　　(1)生长期
　　也称成长型活动期，生长期可持续4-6年，甚至更长，毛发呈活跃增生状态，毛球下部细胞分裂加快，毛球上部细胞分化出皮质，毛小皮;毛乳头增大，细胞分裂加快，数目增多。原不活络的黑色素长出树枝状突，开始形成黑素。
　　(2)退行期
　　也称萎缩期或退化期，为期2-3周。毛发积极增生停止，形成杵状毛，其下端为嗜酸性均质性物质，周围绕呈竹木棒状。内毛根鞘消失，外毛根鞘逐渐角化，毛球变平，不成凹陷，毛乳头逐渐缩小，细胞数目减少。黑色细胞推失去树枝状突，又呈圆形，而无活性。
　　(3)休止期
　　又称静止期或休息期，为期约3个月。在此阶段，毛囊渐渐萎缩，在已经衰老的毛囊附近重新形成1个生长期毛球，最后旧发脱落，但同时会有新发长出再进入生长期及重复周期。在头皮部9%-14%的头发处于休止期，仅1%处于退行期，而眉毛则90% 处于休止期。毛发处于生长周期中各期的比例随部位不同而异。
　　2、从生活中正确认识人为什么会脱发及种类
　　导致脱发的因素有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素;既有生理性的原因，也有病理性的原因。不过，后天因素 ，即一些病理性因素引起的脱发最为常见，如一些精神压力，急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等，均可导致脱发。中医认为肝藏血，发为血之余，肾主骨生髓，其荣在发，血气盛则肾气强，肾气强骨髓充满，毛发黑而有光泽，血气虚则肾气弱，气血不能上行荣养毛发，发则枯黄无泽而脱落，故认为脱发的形成与肝肾不足，气血虚弱有关。同时，人受七情内伤，情志抑郁，劳心伤脾，影响气血运行不畅而导致气滞血瘀，毛发失去营养而脱落，这与现代医学研究的机体内分泌与免疫紊乱失调，精神创伤与过度紧张，血管及血液循环障碍等因素，导致毛囊营养障碍而脱发的观点一致。近年来临床检测表明，脱发患者血清中内皮素(ET)含量明显高于正常人。这种能引起局部血管强烈收缩痉挛而致局部供血减少的物质，可导致毛发枯竭脱落。头发血流检测也证实，脱发患者头皮不仅有组织和形态学改变，还存在血流阻力高，血流总量少，有效灌注减少的异常现象。
　　人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发，都是正常的，不足为奇。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这个情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。 脱发或称秃发，是一种常见的毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃。它们多见于青壮年,由于影响美容，往往给病人带来很多烦恼和痛苦。 脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都 有一定关系。斑秃，俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑，直到恢复正常。脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状;也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈弥漫性稀少。
　　脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：
　　①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长;
　　②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;
【有哪些原因導致脫髮？如何預防脫髮？】 　　③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;
　　④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋 润;
　　⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时,可服用甲状腺素片。 病情严重的斑秃及全秃病人，可在医师指导下服强的松。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。中成药可服用神应养真丹、二至丸、龙胆泻肝丸、健脾丸等。也可服用首乌片、当归片，均有一些疗效。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长，常用药有1～3%长压定(敏乐啶)生发水或霜剂，30%补骨脂酊，10%辣椒酊，10%斑蝥酊，侧柏叶酊等。外涂患处，每日2～3次. 市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助。
　　3、预防脱发 10 要素
　　(1)不用尼龙梳和头刷。最理想的是用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环
　　(2) 勤洗发。间隔最好是 2 — 5 天。洗发的同时，边搓边按摩，使头皮活血。
　　(3) 不用脱脂性强或碱性洗发剂。应根据自己的发质选用天然洗发剂。
　　(4) 戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
　　(5)节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量。
　　(6) 消除精神压抑感，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。
　　(7) 烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头发。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
　　(8) 多食蔬菜、谷物、水果。防止因便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
　　(9) 空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
　　(10) 注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。
　　4、食物对脱发患者的利弊
　　秃发病人要忌哪些食物?
　　脱发患者除了应该积极配合医生治疗外，还要注意生活的规律性和饮食的科学性。适当的忌口对于提高疗效、促使早长新发还是很有必要的。
　　(1)忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食物会导致体内的糖分过剩，引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多;同时造成血液偏酸性，两者都会使头发变黄、变枯。
　　(2)忌辛辣和刺激性食品，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及酒饮料等。这些食物可以刺激头皮，引起或加重头皮的瘙痒，从而加重脱发。
　　(3)应适当注意少吃或不吃带有果壳类的食品，如瓜子、花生、香榧子、葵花子等，因为这些零食都是多脂性的，可以影响病情及治疗的效果，不利于疾病的康复。
　　多食哪些食物对脱发病人有利?
　　保持食物中的营养平衡是维护头发健康的重要条件之一。对脱发病人而言，多食以下食物是有利的。
　　(1)绿色蔬菜绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。
　　(2)水果 它们富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。
　　(3)鱼、家禽、瘦猪肉 这些食物中含有丰富的蛋白质，它是人体必不可少的营养物质。但不宜过量食用，否则体内多余的蛋白质在分解过程中将产生乳酸等的酸性物质，使血液呈酸性状态，妨碍皮肤和头发的健美。


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