肿瘤医生张国玲教授TB■如何避免才会不得癌症？肿瘤医师告诉你答案
现代医学发现 ， 癌症好发于一些受到挫折后 ， 长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人 。 精神心理因素并不能直接致癌 ， 但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力 ， 提高癌症的发生率 。 这些刺激主要是通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系起作用的 ， 最后使肾上腺素皮质酮等内分泌增加 ， 进入血液循环 ， 从而损害人体免疫功能 ， 导致正常细胞癌变 。
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为了减少癌症的发生 ， 希望大家做到以下几点：
（1）每天笑三次 。 国外专家对观看喜剧和相声表演的癌症病人进行血样检测 ， 发现病人在笑过之后 ， 体内正常细胞的活性大大提高 。 所以 ， 要每天尽量地笑 。
（2）要学会知足常乐 。 改变事事与人攀比 ， 一旦目的不能实现便产生垂头丧气的思维定势 ， 要善于在平凡的生活中寻找生活乐趣 。
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（3）要经常唱歌 。 国外一项研究发现 ， 唱歌可以增加人体内免疫细胞数量 ， 有助于年长者对抗癌病 。
（4）要改变与人交往的方式 。 要变自我封闭型为积极开放型 。 事实证明 ， 良好的人际关系和友谊有助于宣泄自己的不快情绪 ， 获得他人的理解和帮助 。
（5）要正确对待矛盾冲突 。 学会面对现实 ， 要懂得一味退缩回避 ， 不但不能办好事情 ， 还会给自己的生活留下遗憾和隐患 ， 成为干扰影响心境情绪的祸害之源 。
【肿瘤医生张国玲教授TB■如何避免才会不得癌症？肿瘤医师告诉你答案】重疾不重高建议：如果我们能够做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中 ， 都始终保持乐观和精神健康 ， 身体健康就有了基础 。 即使不幸患了癌症或别的疾病 ， 如果能够始终持乐观态度 ， 消除那些不必要的精神压力和思想负担 ， 信任医生并积极配合医务人员进行各种治疗 ， 也将大大有利于疾病的治愈和身体的早日康复 。
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