『减肥食谱』最近半个月我就爱吃这道菜，不忌口反而瘦了3斤，开心！
文章图片
文章图片
【『减肥食谱』最近半个月我就爱吃这道菜，不忌口反而瘦了3斤，开心！】阳春三月 ， 眨眼即到 ， 疫情也随着温度的上升有所好转 ， 不知道各位在家有没有为出门做好“准备”啊？以往激励男孩子总会说“少壮不努力 ， 老大徒伤悲” ， 但是这句话对女孩子来说真不如“三月不减肥 ， 四月徒伤悲”来的作用大！4月就可以穿裙子了 ， 3月马上到了 ， 赶紧起来减肥吧！
减肥说容易就容易 ， 说难也难 ， 如果控制好入口的食材 ， 一个月掉10斤肉也不是什么大问题！最近半个月我就爱吃这道菜 ， 酸辣爽口通肠胃 ， 不忌口反而瘦了3斤 ， 肥油最“怕”这道菜 ， 即使晚上不忌口的吃 ， 人也会越来越纤瘦 ， 开心！
文章图片
文章图片
在我们菏泽有句俗话这样说：“三天不吃酸 ， 走路打蹿蹿” 。醋酸是人体必不可少的矿物质 ， 主要存在于骨骼中 ， 平常多吃些起着维持骨骼刚性的作用 ， 而且酸味的食材不仅可以促进消化还可以阻止脂肪的堆积 ， 宋宋最近特别爱吃这道酸汤肥牛金针菇 ， 不光是因为最近疫情严重 ， 需要多吃些金针菇提高免疫 ， 主要还是这菜多吃不用忌口也不胖 ， 稍微忌口下还会瘦！
这菜减脂的可不是肥牛 ， 而是金针菇 ， 菌类食材既是食材也是药 ， 多吃一些不能促进肠道蠕动还能提高身体免疫力 ， 就像金针菇 ， 它被称为“减肥菇” ， 即使晚上不忌口的吃 ， 人也会越来越纤瘦！要说它通肠胃有多牛 ， 它有个名字叫做“see you tomorrow” ， 今天吃 ， 明天见 。
文章图片
文章图片
【酸汤肥牛】
【食材】：金针菇半把、肥牛卷9个、剁椒、小米辣、泡椒、大蒜、醋、蚝油、盐 。
文章图片
文章图片
【做法】
第一步：金针菇切掉根部 ， 然后拆成小绺 ， 葱姜切碎、剁椒、泡椒剁碎、小米辣切碎 。
文章图片
文章图片
第二步：金针菇放开水里煮2分钟 ， 杀菌 ， 断生 。煮的时候放少许盐入味杀菌 。， 最后捞出来铺在盘底备用 。
文章图片
文章图片
第三步：另起锅烧开少许开水 ， 肥牛放进锅中炒一下 ， 撇去浮沫捞出冲洗干净备用 。
文章图片
文章图片
第四步：再起油锅 ， 放一勺食用油烧热 ， 把葱姜放进去炒香 ， 然后紧接着倒入切碎的泡椒和剁椒 ， 有海南黄椒的就放 ， 没有也不强求 。
文章图片
文章图片
第五步：加入2碗清水进去烧开 ， 调入1大勺醋、半勺蚝油、少许鸡精和一点点盐调味 ， 煮开后 ， 用漏勺把多余的材料过滤出来 。
推荐阅读
- 蛤蜊：最近老公迷上它了，每天宵夜都要吃，5分钟就出锅，软嫩又香甜
- 「」扭伤脚的你现在好了吗？
- 交个朋友吧：心理测试：四只猫你最喜欢哪只？测试你最近的桃花运
- 「王晓愚」号外！黄石文艺界最近发生了一件大事......
- #视知车学院#院长最近被 BGM洗脑了，土豪的世界，就连灵车也是那么与众不同。
- 『星座大学家』最近7天，贵人运好，大显身手，幸运连连的四个生肖
- 『恋爱』未来半个月，思念依旧，旧情不忘，再度牵手旧爱，余生恩爱眷顾
- []月季“抹芽”，牢记“3规则”，能出大笋能开大花
- 「小玲星座」最近有好事发生的生肖女，家庭事业双丰收，婆婆也非常喜欢
- #牛奶#牛奶里含激素、防腐剂还致癌？这9大误区一定要搞明白