江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

『Honor大设计』葡萄、橙子、香蕉，下午吃能解乏！，缓解疲劳的3种水果

大家好 ， 获悉最新科技资讯 ， 了解更多科普知识 ， 欢迎来到Honor大设计 。 下面让我们一起来开启今天的科普之旅吧！
『Honor大设计』葡萄、橙子、香蕉，下午吃能解乏！，缓解疲劳的3种水果
文章图片
每个人都有疲倦的时候 ， 尤其是那些正在工作和学生中的朋友 ， 小编想起高考那段时光 ， 真是不可回忆的过去 ， 每个人在那段时间都特别煎熬 ， 于是很多家长马上就给孩子们准备了各种各样的健康饮食表 ， 希望能够尽一些微薄之力来帮助他们在高考取得优异的成绩 ， 那么什么才是他们最需要解决的东西呢？那就是缓解疲劳 ， 有什么水果可以缓解疲劳呢？小编接下来给大家介绍拥有这种功能的三种水果吧！
『Honor大设计』葡萄、橙子、香蕉，下午吃能解乏！，缓解疲劳的3种水果
文章图片
第一个是葡萄——缓解神经衰弱的奇水果 。 葡萄的营养价值极高 ， 其中的葡萄糖含量高达10%—30% ， 还富含多种维生素和人体所需的氨基酸 ， 对保护肝脏效果非常明显 。 大量的果酸有助于消化 ， 适当吃些葡萄能健脾和胃 。 此外 ， 葡萄中含有丰富的抗氧化成分 ， 能延缓衰老 ， 非常适合熬夜的人吃 ， 对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效 。
『Honor大设计』葡萄、橙子、香蕉，下午吃能解乏！，缓解疲劳的3种水果
文章图片
第二个是橙子 。 橙子可以帮助你驱赶身体的疲劳 ， 这是由于橙子它富含着丰富的维生素c ， 在吃橙子的时候里面的维生素c能够进入到你的身体并且帮助你减轻电脑辐射的危害 ， 还能够抑制色素颗粒的形成 。 对于坐在办公室的人群来说 ， 可以说是非常好的一种水果了 ， 如果说在日常的生活之中经常熬夜的话 ， 那么也可以去吃橙子 ， 因为橙子里面含有的纤维质以及果胶等等这些营养食物能够有利于你排出体内的营养物质 ， 祛除身体的疲劳 。
『Honor大设计』葡萄、橙子、香蕉，下午吃能解乏！，缓解疲劳的3种水果
文章图片
【『Honor大设计』葡萄、橙子、香蕉，下午吃能解乏！，缓解疲劳的3种水果】第三个是香蕉 。 香蕉可以缓解腿疲劳 ， 不少人要经常出差,成天东跑西颠,腿部负荷很重,常常是一整天跑下来,腿又酸又胀,吃些香蕉吧,一则是因为香蕉富含钾,可以有效缓解我们身体的疲劳;二是因为钾可以排除身体中多余的盐分,使本来肿胀的腿能变得清瘦一些 。
『Honor大设计』葡萄、橙子、香蕉，下午吃能解乏！，缓解疲劳的3种水果
文章图片
香蕉属于高钾食物 ， 其镁的含量也很丰富 。 现代医学证实 ， 钾能维持正常的血压与心跳 ， 防止血压上升及肌肉痉挛 ， 而镁则具有消除疲劳的效果 。 此外 ， 香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖 ， 立刻被人体吸收 ， 是一种快速的能量来源 ， 所以在熬夜之后吃香蕉能够补充体力 。
『Honor大设计』葡萄、橙子、香蕉，下午吃能解乏！，缓解疲劳的3种水果
文章图片
看完这篇文章 ， 大家还有没有什么想说的呢？欢迎在评论区留言讨论！我是Honor大设计 ， 想了解更多科技资讯、科普知识请关注我 ， 如果小伙伴们喜欢我的文章 ， 就给我点个赞吧！


    推荐阅读


    上一篇：[神经外科张世荣]勿忘查查垂体瘤!，都是垂体惹的祸(一)：出现视力下降、视野缺损

    下一篇：趣味的养生@这几招缓解春困很不错，春困如何缓解