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「映雪育儿经」跟这4个因素分不开，愿你一个不占！，越来越多的年轻人得胃病

对于年轻人来说 ， 年轻是最大的资本 ， 可以做更多的尝试 ， 挑战无限可能 ， 前提是你要有一个健康的身体 。 而脾胃乃人之根本 ， 如果脾胃不好的话 ， 不管你吃的再有营养 ， 那也是白搭 。 正常来说 ， 人的肠胃机制有一定的自我调节能力 ， 而在当代社会中 ， 很多人年纪轻轻就得了胃病 ， 其实这跟他们平日的饮食和生活习惯有很大的关系 。 比如 ， 下面这4种行为 ， 严重时可导致胃癌 ， 愿你一个都没中！
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一日三餐不规律
现在很多年轻人由于工作的原因 ， 经常不吃早餐或者半夜十二点了还在吃宵夜 ， 可以说一日三餐很不规律 。 而这些做法都会对自己的肠胃健康造成危害 ， 就拿晚上吃宵夜来说吧 ， 夜间本来是人体各项机能休整的时间 。 如果大家吃宵夜 ， 那么肠胃系统还要继续运作 ， 而夜间肠胃蠕动速度会下降 ， 这样就容易造成人体消化不良 ， 甚至便秘 。 长期下去 ， 遭罪的还是自己的肠胃 。 所以年轻人 ， 一定要养成有规律的一日三餐 。 要是担心早上来不及吃早餐的话 ， 不妨喝一些针对成人设计的营养粉 。 它里边不仅含有100%的纯羊乳清蛋白 ， 还添加了钙、铁、锌等营养成分 ， 能为你一整天提供满满的动力 。 关键是里边还有益生菌、益生元组合 ， 能帮助大家更好的调理肠胃 ， 改善肠道健康 。
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吃饭狼吞虎咽
很多年轻人为了节约时间 ， 吃饭总是一副狼吞虎咽的样子 ， 长时间下来 ， 也是容易引发胃病的 。 因为吃饭太快 ， 食物没有经过彻底咀嚼就进入胃中 ， 就会增加肠胃的工作负担 ， 从而延长食物在肠胃中停留的时间 ， 影响胃黏膜功能 。 相反 ， 大家吃饭时细嚼慢咽 ， 能增加唾液分泌 ， 减少胃酸和胆汁分泌 ， 有助于保护肠胃健康 。 所以 ， 有这种不良饮食习惯的年轻人 ， 可要及时改正了 ， 不然受罪的还是自己 。
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吃饭太重口味
现在的人们早已不局限于吃饱了 ， 更在于让自己吃的开心 ， 有的年轻人特别喜欢吃一些重口味的食物 ， 比如牛油火锅 ， 非常辛辣刺激 ， 让人很有食欲 。 但是 ， 这些重口味的食物对人的肠胃是一种消耗 ， 可能当时吃完没什么不适 ， 长期下来就可能会损害脾胃健康 ， 患上胃病 。 所以 ， 年轻人饮食口味还是要适当清淡一些 ， 这也是为了自己健康着想 。
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烟酒过量
生活中 ， 不少年轻人都存在抽烟喝酒的恶习 ， 而烟酒中有很多有害成分 ， 会直接损伤人体健康 ， 包括肠胃 。 长时间抽烟 ， 容易造成人的胃部血管收缩 ， 这对胃肠粘膜是一种损伤 。 而过度喝酒 ， 则容易造成胃肠黏膜水肿、腐烂等 。 想要自己有个好肠胃 ， 年轻人要适度抽烟喝酒 。
【「映雪育儿经」跟这4个因素分不开，愿你一个不占！，越来越多的年轻人得胃病】人的脾胃是非常脆弱的 ， 以上这4种损伤脾胃健康的事情 ， 年轻人千万不要再做了 ， 以免染上胃病 。


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