『育儿王医师』晚上多吃2物，血管通畅疾病不扰，高血脂引发众多“并发症”
国家经济好坏 ， 会直接影响国民的生活 。 祖国强大 ， 现在人们的生活条件和物质生活都得到了很大的提高 。 与此同时 ， 人们患上疾病的几率也跟着提高了 。 很多人平时饮食追求口感 ， 导致常吃不利于身体健康的食物 ， 造成身体出现高血脂的慢性疾病 。 
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人体血脂升高会导致血液循环 ， 这样我们身体器官很容易出现供血不足 ， 很多人就在思考 ， 我们平时可以吃一些什么食物帮助患有血脂高的人群来稳定血脂呢？
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1、燕麦粥 ， 有些人早餐在早晨的选择上 ， 除了米就是面 ， 其实在国外很多人早餐会选择吃燕麦 ， 这种食物不但营养价值很高 ， 而且主要含有膳食纤维多 ， 促进身体消化功能 ， 而且燕麦很容易让人产生饱腹感 ， 减少对其他食物的摄入 ， 这样可以很好的改善身体血脂 。 
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2、小米粥 ， 这是我国人民经常吃的粗粮 ， 含膳食纤维不少呢 ， 可以提高我们身体的消化功能 ， 而且晚上喝小米粥可以帮助睡眠 。 另外 ， 小米粥的热量很低 ， 含有转化为脂肪的物质也比较少 。 而且小米比起米面 ， 要更好被身体消化吸收 ， 对于稳定身体血脂也是有帮助的 。 
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如果你不是高血脂人群 ， 可以吃上面两种食物来预防；如果你是患有高血压的人 ， 可以吃上面两种食物来得到缓解和稳定 。
【『育儿王医师』晚上多吃2物，血管通畅疾病不扰，高血脂引发众多“并发症”】好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！
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