羽毛球爱好者：想跻身业余乒乓高手的行列？解决这四大问题后就差不多啦
业余球友毛病多是非常普遍的现象 ， 业余球友嘛 ， 很少有从小接受过正规训练的 ， 所以打球动作千奇百怪 ， 什么动作都有 ， 怎么舒服怎么来 ， 这里也有很多愿意学习专业技术动作的朋友 ， 但是由于教学和训练条件有限 ， 都是仅凭自己的理解认识来找动作 ， 所以理解和认识上难免有偏差 ， 这些都是制约业余球友步入业余高手行列的绊脚石 。 以下总结了业余球友跻身业余高手行列所需要解决的四大问题 。
一、甩大臂而不收前臂
甩大臂 ， 顾名思义 ， 既然是用“甩”的动作出球 ， 这肯定不好掌控 ， 这种动作本身 ， 就存在很多不稳定性 。 再一个 ， 一般业余选手甩手腕 ， 甩前臂比较多 ， 甩大臂还想去打比赛的话 ， 用这个技术太不划算了 ， 得势不得分 。 业余水平较高的选手 ， 基本上就没有这种甩大臂的动作 。
解决这个问题 ， 徒手挥拍方式最佳 ， 但是要谨记 ， 挥拍过程中不能抬肘 ， 不能抬肩 ， 不能抡大臂；要整体 ， 不要具体 。 不用想太多手腕手指 ， 先有个基本外形 ， 即是：先整体 ， 再局部 ， 但一定不能扛着肩 ， 抡着大臂去拉 。 练习建议从正正手半出台的下旋球练拉球开始 。
二、拉球没有力量
一般业余球友发不上力 ， 有这么几点原因：
1、合力不好 。 很多人本身力量挺大 ， 但是这个点作用不到球上 ， 说白了就是“空挥” ， 跟球没有合上力量 ， 要么挥早了 ， 要么挥晚了 。 挥拍的过程中要有一个峰值 ， 有一个加速点 ， 你力量最大 ， 最舒服的那一点应该刚好碰到球 。 因为球是在动的 ， 你的拍也是在动的 ， 要是把这个合力找好了 ， 一般都能发上力 。 说的通俗点 ， 你能找到“扇嘴巴子”的感觉 ， 就说明你找到合力的感觉了 。
2、不够放松 。 发力是从头到尾一直发力 ， 其实发力是一个放松加速 ， 再放松再加速的过程 ， 一定要有一个加速 ， 要不然就是匀速了 ， 匀速一定产生不了力量 。 所谓的发力 ， 就是这个加速的过程 ， 为了加速 ， 我们一定要有一个良好的放松 。
3、身体配合 。 够着打 ， 在怀里打 ， 都是发不出力量的 ， 所以一定要配合脚步的移动和腰手的配合 ， 把球调整在最舒服的位置去击球 ， 发力也就能更好一些了 。
4、本身力量小 。 这种情况呢 ， 只能去健身房或者通过其他途径练练力量了 ， 本身力量的提升对击球也是有帮助的 。
三、拉球旋转不够
出现这种问题最直接的原因就是撞击多、摩擦少！这也是很多业余球友经常会犯的毛病 ， 原因大致有这么几点：
【羽毛球爱好者：想跻身业余乒乓高手的行列？解决这四大问题后就差不多啦】1、引拍的位置 。 一般会出现前臂太高 ， 恨不得肩都架起来 ， 那就没有办法摩擦了 。
2、触球时的板形 。 板形打得太开 ， 也就是我们平时说的太“亮” ， 可能就差一点 。 反之 ， 你压得太厉害 ， 也就没有与球体产生摩擦的条件了 。
3、手腕手指触球时的用力方向 。 这里为什么不提挥动时候的方向呢 ， 因为到最后起决定作用的 ， 是手腕和手指 。 乒乓球的进攻技术 ， 有个说法 ， 就是不管你发力不发力 ， 你也得产生一个动力力量 ， 所以我们说“同时同向” ， 就是同时向同一个方向挥动 ， 这样的话你的动作就干净、就纯粹 ， 容易达到你所追求的那个终极目标 。
四、连续能力差
连续拉球时容易漏球和失误是业余选手比较常见的问题 ， 要注意：
1、必须要盯球 。 因为在做连续拉这种单线练习的时候 ， 对方会尽量把落点控制在你手上 ， 但你还是会出现漏球或者失误的现象 ， 说明你盯球盯的不精准 。 盯球也是学习乒乓球最重要的一个环节 ， 因为你引拍的速度、引拍的幅度以及挥拍的时间 ， 都取决于对对方出球那一刹那状态的判断 。
2、引拍 。 拉球需要给球足够的空间 ， 所以就需要引拍 。 你需要通过盯球决定引拍手臂的高低 ， 引拍的幅度等 。
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