：心累吃红豆，脑累吃核桃，眼累吃......这6种抗疲劳的食物
人工作久了会累 ， 同样 ， 人体器官工作久了也会累 。我们的器官就像“永动机” ，一天24个小时一刻不停地在工作 ， 堪称真正的劳模 。
这里有几种食物 ， 能缓解器官的疲劳 ， 一份健康清单 ， 送给正在努力拼搏的你 。
1. 心疲劳：吃红豆
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有人会出现胸闷、心慌、气短等症状 ， 而且特别爱叹气 ， 有时还出现心悸 ， 但检查却没有异常 。有时候 ， 这不是真正的心脏病 ， 而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低 。
中医有“五色入五脏”的养生概念 ， 红色食物入心 ， 而红豆能带动血液循环 ， 血压高的人不妨多吃点 ， 可以保护心血管 。
2. 肾疲劳：吃栗子
【：心累吃红豆，脑累吃核桃，眼累吃......这6种抗疲劳的食物】
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中医认为 ， 栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效 ， 又被奉为“肾之果” 。
《本草纲目》称 ， 板栗“治肾虚 ， 腰脚无力 ， 以袋盛生栗悬干 ， 每日吃十余颗 ， 次吃猪肾粥助之 ， 久必强健” 。而熟食板栗还能和胃健脾 ， 缓解脾虚 。
3. 脑疲劳：吃核桃
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人的大脑犹如一个储藏库 ， 如果让它承载的东西过多 ， 那它就无法正常运转 。上班族工作量大 ， 从早到晚大脑一直处于高速运行的状态 ， 一旦过度 ， 大脑疲劳了 ， 工作就会显得力不从心 ， 记忆力也会下降 。
在上午10点或者下午3点左右 ， 可以吃一把核桃仁 ， 它含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素 ， 有着很好的修复脑力的功效 。
4. 胃疲劳：吃小米
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有些人整天大吃大喝 ， 三餐不规律 ， 胃难免会受累 。
中医认为 ， 小米是一款和胃温中的佳品 。小米味甘咸 ， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 ， 内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。
5. 眼疲劳：吃枸杞
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上班族成天盯着面前的电脑 ， 操作着各种密集排列的文档、表格 ， 眼睛难免会觉得酸胀难忍 。
《本草纲目》中记载：“枸杞 ， 补肾生精 ， 养肝明目 。”食用枸杞可以减少紫外线刺激 ， 保护视神经不受损 。
6. 腿疲劳：吃香蕉
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走了一天的路 ， 感觉腿又酸又累 ， 这时可以吃根香蕉 ， 它号称是食物中排名第一的“美腿高手” 。
香蕉含有丰富的钾和镁 ， 钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋 ， 镁元素具有消除疲劳的效果 。
朋友们 ， 学到了吗？
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