[]阳虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖
【[]阳虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖】阳虚体质的人 ， 由于机体阳气不足了 ， 在四季变化中就有耐受得了春夏而耐受不了秋冬的表现 ， 所以觉得秋冬季节特别难熬 ， 特别不喜欢 。
所以 ， 每到此时呢 ， 我们就要适当多穿点衣服 ， 吃东西尽量吃温热的食物 ， 用这个方法来养护我们的阳气 ， 尤其要注意腰部和下肢的保暖 。
同样道理 ， 夏季炎热 ， 甚至酷暑难耐 ， 此时我们的机体降温主要就是依靠出汗 ， 出汗得多了 ， 阳气自然也就外泄了 ， 这样体内的阳气就少了 ， 不足了 ， 所以在夏季的时候 ， 我们要尽量避免高强度的运动和体力劳作 ， 也不可贪凉冷饮 ， 吃很多冰激凌 ， 吃很多寒凉的东西 。![[]阳虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖](http://08imgmini.eastday.com/mobile/20200224/20200224164325_f7cebc53daced4d76f9cc76122df0f9d_1.jpeg)
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在阳光充足的情况下 ， 可以适当地进行户外活动 ， 但不能在阴暗潮湿及寒冷的环境下长期工作、生活和学习 。
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