「孕期饮食」孕妇可以吃石榴吗
新手妈妈在怀孕期间总是会小心翼翼的，尤其是饮食上，生怕吃错东西造成不可挽回的过错。可是对自己喜爱的食物想要忍住不吃确实很难，这个时候孕妈就要了解食物的特性了，以及孕妇是否可以吃。那我们一起来看看孕妇可以吃石榴吗?
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一、石榴的营养价值
孕妇是可以吃石榴的。石榴的营养价值是极高的，具有抗胃酸过多，解毒、降温的作用。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，多喝可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进孕妇食欲不振的症状，减轻你的呕吐疼痛，增加营养吸收。
石榴当中含有维生素C，可以提高人体的免疫力，使孕妈在怀孕期间抵抗力强，不容易生病。而且，在怀孕期间是不提倡孕妈服用药物的，所以，及时充分地补充所需要的营养就是预防疾病的最好办法，也是提高抵抗力的最好方法。除此之外，维生素C可以帮助促进铁的吸收，怀孕的准妈妈，尤其到孕后期，多多少少都会有点缺铁，因为孕中晚期以后，宝宝对铁的吸收量是非常大的，而铁靠药补不但不容易吸收，而且补充不当很容易引起腹泻，这时候，不但要吃含铁丰富的食物，还要吃含维生素C丰富的食物，这样才能够使铁吸收更充分呢。
除了有上述好处之外，虽然石榴吃起来有点麻烦，但是酸酸甜甜的，口感也是很好的。对孕妈怀孕初期也是有所帮助的呢！孕妇在怀孕初期早孕反应严重，会有食欲不振、恶心、呕吐的症状，这时候如果吃一点石榴，就可以缓解恶心的症状、增加食欲。而且石榴不但对孕妇有利，对胎儿的发育也有好处。另外，石榴还有补血的功效，如果有痔疮便血，吃石榴也对此大有裨益。石榴促进消化，还有缓解腹泻的作用。但是要注意，吃任何食物都要有一个量的限制，石榴也是一样，过量的吃石榴，会上火的导致便秘。所以一天吃一个就足够了。
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二、吃石榴的注意事项
石榴虽然富含营养，但在孕妈在吃它的时候，有些地方还是需要注意的哦！那么，一起看下来，需要注意些什么吧？
1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。
2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以，孕妈在吃石榴的时候要注意吃的量，每次不宜吃太多哦。而且，石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口哦。
【「孕期饮食」孕妇可以吃石榴吗】3、石榴的糖分比较多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。
4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。
孕妇可以吃石榴吗？综上所述，爱吃石榴的孕妈们可以放心的吃了，另外即便不爱吃的孕妈们也可以在孕期适量的吃一些多有裨益。
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