孕期饮食■孕妇可以吃甘蔗不
盛产甘蔗的季节走在大街上随处可见卖甘蔗的身影，很多人可能见了就很想买来食用，因为甘蔗水分多有特别甜，那么孕妇作为特殊群体孕妇可以吃甘蔗不?
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【孕期饮食■孕妇可以吃甘蔗不】一、孕妇可以吃甘蔗吗
孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病哦！孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。所以，对于甘蔗这样含糖高的食物建议孕妇食之过多。
另外有些商贩卖的甘蔗可能储存的时间过久，甘蔗会出现红心的情况，这种甘蔗吃了很容易中毒，因为这样的甘蔗说明已经在腐烂了，这一过程中会产生有害物质危及生命。
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二、吃甘蔗的好处
1、补充多种营养物质
甘蔗含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。
2、防病健身
甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。
3、清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力
甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。
4、美容脸部
咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。
孕妇可以吃甘蔗不？这个问题确实有点纠结。但是爱吃甘蔗的孕妈们，虽然甘蔗的好处还蛮多的，可是为了自己和宝宝的安全着想还是尽量不要吃去吃甘蔗。
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