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「励志大学」助力个人职业发展！，大五人格OCEAN模型理论：探索更真实的自己

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一、什么是大五人格OCEAN
人格 ， 是指一个人习惯化的思维、情感和行为反应方式 。 人格受先天遗传和后天环境的影响 ， 成年后比较稳定 。
严格的说 ， 人格并无好坏之分 ， 但是人格会影响个体与环境的互动方式 ， 会成为一个人成长的有利或者不利条件 。 因此充分的认识自己的人格特征 ， 善于发现自己的优点和不足 ， 可以更好的适应环境和社会 ， 更好的走向成功和幸福 。
大五人格OCEAN模型理论（俗称人格的海洋） ， 是目前最主要的人格理论 ， Goldberg称之为人格心理学中的一场革命 ， 研究者通过词汇学的方法 ， 发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所有方面 。
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二、大五人格的5个维度
大五模型OCEAN ， 包括五个维度：①开放性O、②责任心C、③外倾性E、④宜人性A、⑤神经质性N 。
每个维度又可分为6个子维度 ， 共30个小维度：
①O开放性：O1想象力、O2审美、O3感受丰富的、O4尝新、O5思辨、O6价值观；②C责任心：C1能力、C2条理性、C3责任感、C4追求成就、C5自律、C6审慎；③E外倾性：E1热情、E2乐群性、E3独断性、E4活力、E5寻求刺激、E6积极情绪；④A宜人性：A1信任、A2坦诚、A3利他、A4顺从、A5谦逊、A6同理心；⑤N神经质性：N1焦虑、N2愤怒和敌意、N3抑郁、N4自我意识、N5冲动性、N6脆弱性 。
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三、各维度人格特质
（1）开放性
评估的是对经验本身的积极寻求和欣赏以及对不熟悉情境的容忍和探索 。
正面表现为对新鲜事物感兴趣,尤其是对知识、各种艺术形式和非传统观念的赞赏 。 人们常常认为他们勤于思考 ， 好幻想 ， 知识丰富 ， 富于创造性 。
负面表现为自我封闭 ， 循规蹈矩 ， 喜欢固定的生活和工作程式 ， 不善于创造性的思考 。
（2）责任心
【「励志大学」助力个人职业发展！，大五人格OCEAN模型理论：探索更真实的自己】责任意识评估个体在目标导向行为上的组织、坚持和动机 。
正面表现为行为规范 ， 可靠、有能力、有责任心 。 他们似乎总是能把事情做好 ， 处处让人感到满意 。
负面表现为行为不规范 ， 粗心 ， 做事效率低 ， 不可靠 。
（3）外倾性
表示人际互动的数量和密度、对刺激的需要以及获得愉悦的能力 。
外倾性正面表现为健谈 ， 面部表情丰富 ， 并喜欢做出各种姿势 。 他们果断 ， 好交友 ， 很活泼 ， 富有幽默感 ， 容易激动 ， 好刺激 ， 趋向于好动、乐观 。
负面表现为沉默寡言 ， 呆滞 。
（4）宜人性
宜人性考察个体对其他人所持的态度 ， 这些态度既包括善于为别人着想、富有同情心、信任他人、宽大、心软、直率 ， 也包括充满敌对情绪、愤世嫉俗的、爱摆布人的、缺乏同情心 。
（5）神经质
评估的是情感的调节和情绪的不稳定性 。
正面表现为情绪理性化 ， 冷静 ， 脾气温和 ， 满足感 ， 与别人相处愉快 。
负面表现为自我防卫 ， 担忧 ， 担心个体是否适应 ， 往往容易情绪波动并易产生负面情绪如生气 ， 自罪和厌恶感 ， 还易于产生非理性的想法 ， 在压力状况下比他人效果差 。
三、大五人格测试及计分说明
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