『孕妇多梦』孕妈多梦怎么办 这样做少梦安眠( 二 )
6、将搅匀的牛奶蛋液入锅，小火加热，等蛋液底部呈现凝结的状况，开端用铲子推。
7、直到蛋液悉数凝结后参加虾仁和豌豆翻炒均匀即可。
二、核桃
核桃是一种滋补健壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日迟早各吃些核桃仁，有利睡觉。
核桃排骨
材料：核桃50g，排骨300g，油、香醋、酱油、料酒、葱、蒜头各适当。
做法：
1、将冲洗过的核桃下干锅，小火，烘烤至香。
2、排骨提早用冷水泡净血水备用。
3、热锅加油，将处理过的排骨下锅，煎炒至排骨出油微有酥黄感。
4、料酒、香醋、酱油调成酱汁备用。
5、将调好的酱汁下锅，参加适当蒜头，煮至微要收汁。
6、参加事前处理好的核桃，参加葱花，翻锅至出香即可。
三、桂圆
桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医医治心脾两虚、失眠等梦的丹方“归脾丸”中就有桂圆肉。
桂圆肉花生鱼头汤
材料：草鱼头700g，花生30g，桂圆肉20g，红枣12个，清水、姜片各适当。
做法：
1、将花生洗净，浸泡1小时；将红枣和桂圆肉洗净，灼烫一下。
2、热油锅，放入姜片和鱼头，煎至双面微黄。
3、倒入滚烫的热水，旺火煮5分钟。
4、将除花生外的资料悉数倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚后，关火
5、整锅倒入电炖锅中，放入浸泡好的花生，盖锅盖，通电，大火。
6、炖2.5小时左右，即可断电起锅。
孕妈妈不要因为一些梦境而疑神疑鬼，让自己思虑过多，而影响母婴健康。孕妈妈要尽量摆脱梦境的缠绕，睡好觉，这样宝宝才能更好的成长发育。
【『孕妇多梦』孕妈多梦怎么办 这样做少梦安眠】
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