食物：春节已过 该给孩子的肠胃刮刮油了( 二 )
莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。其含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
七：白菜
如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜。白菜营养丰富，其含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。
白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
此外，白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。
【食物：春节已过 该给孩子的肠胃刮刮油了】小么说说：虽然这些食物可以帮孩子们的肠胃刮油，不过家长还是不要让孩子吃得过于油腻了。不管是孩子还是大人，饮食要“面面俱到”才好。
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