【刘医生的小金方】5个补血妙方总有一个让你面若桃花，血气满满，女人一生失血太多
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大家好 ， 我是中医刘医生
第一个问题：贫血是血虚吗？
贫血是西医的话 ， 血虚是中医的话 ， 贫是少的意思 ， 虚是不足的意思 ， 从字面上来理解都差不多 ， 可背后意思一样吗？
我告诉大家 ， 差得很远！
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先看西医讲的贫血概念 ， 贫血指的是血液中红细胞数量偏少 。 为什么叫红细胞 ， 因为它的颜色偏红 ， 红细胞在血液里主要起运输作用 ， 可以运送氧气 ， 能量也是附在红细胞上面的 。
当你看到一个人脸色苍白 ， 嘴唇发白 ， 容易头晕眼花的人 ， 有这些信息也基本可以判断是贫血 。 苍色白 ， 嘴唇白提示血液里的红细胞数量少 ， 红细胞少搭载的能量就少 ， 血液里的能量不能满足头部的能量消耗 ， 人就容易头晕眼花 。
再看中医讲的血虚 ， 中医讲的血虚是一个广义的概念 ， 我的理解至少包含2层意思 。
第一.血液总量少 。 我们身体血液总量应该要多少？
高矮胖瘦不同 ， 需求的量是不同的 ， 所以这个总量不能定标准 ， 需要因人而异来看 。 根据你的身体情况 ， 如果血液总量相对少了 ， 就称为血虚 。
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第二.血液里任何一种物质成分偏少 ， 也称为血虚 。
血液里的成分是很复杂的 ， 我简单来说说 ， 血液主要有血细胞和血浆组成 。 血细胞可以理解成有生命的物质 ， 包括白细胞 ， 红细胞 ， 血小板 ， 淋巴细胞等 。
血浆是这些细胞的生存环境 ， 主要是水 ， 无机盐 ， 酶这些没有生命力的物质 。
我这里真的只是简单说说 ， 在微观世界里 ， 可以无穷无尽的分下去的 。 这里不往深里讲 ， 这是西医的专业 ， 等会赤脚会从中医宏观来讲 ， 把宏观和微观打通 ， 把中西医汇通 ， 将他们建立联系 。
总之 ， 大家要知道：中医讲的血虚是一个很广的概念 ， 血虚就要补 ， 但补什么怎么补 ， 不是那么简单的 。
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补血的正确思路
下面开始谈补血了 ， 还是要提醒一下 ， 血瘀的人和气郁的人不要补血 。
会有人会问：那我怎么知道自己是不是气滞血瘀呢？
这篇文章不展开谈了 ， 以后讲体质再来讲吧 。
1.贫血的人最适合阿胶来补 。
红色的补血品都可以补充红细胞 ， 比如红枣 ， 花生衣 ， 红糖等都 ， 红枣补红细胞还补气 ， 花生衣补红细胞还止血 ， 红糖补红细胞还活血 。
贫血 ， 是指的血液里红细胞少 ， 所以要补充红细胞 。 怎么补？食材药材里的红色色素 ， 经过脾胃运化后 ， 生成血红蛋白 ， 合成为红细胞 。
所以 ， 贫血的人记住一条就可以了：多吃红色的食物就能补充红细胞 。
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阿胶为什么适合贫血的人呢？阿胶用的是黑驴皮熬制 ， 为什么不用猪皮 ， 不用牛皮 ， 不用狗皮？这里面同样是有学问的 。
大家都说驴脾气 ， 蠢驴笨驴 ， 驴的性质是内敛凝聚的 ， 选用驴皮来熬制阿胶是取了驴的收敛之性 ， 马太奔放 ， 牛太憨厚 ， 只有驴最适合 。
那道地的阿胶是东阿 ， 东阿县的井水熬制出来的阿胶效果最好 。
这又是为什么呢？
因为东阿县的井水里含矿物质很多 ， 质地很重 。 丰富的矿物质也是组成血液的元素成分 ， 尤其是铁元素 ， 是合成红细胞的必要元素 。
另外东阿的井水质地重 ， 下行的力量就强 ， 补血的层次就深 。
所以 ， 东阿的阿胶补血效果好 。
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