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「枸杞」50岁是寿命决定期，无论男女，每天坚持做七件事，癌症离你更远


「枸杞」50岁是寿命决定期，无论男女，每天坚持做七件事，癌症离你更远
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「枸杞」50岁是寿命决定期，无论男女，每天坚持做七件事，癌症离你更远

很多人都有这样的感慨 ， 年轻的时候好胜心强 ， 多拼一拼无妨 ， 但是50岁开始 ， 突然觉得名利都不重要了 ， 这个时候 ， 最重要的还是健康 。
而50岁开始 ， 疾病进入爆发期 ， 特别是癌症 ， 虽然我国平均每一分钟就有七人被确诊癌症 ， 每年被确诊的癌症患者高达数百万 ， 但是绝大多数都是50岁以上的患者 。
所以 ， 50岁开始 ， 无论男女 ， 要想离癌症更远 ， 每天一定要坚持做七件事 。
第一件事 ， 坚持每天多饮水 ， 喝水对健康而言至关重要 ， 很多人喜欢喝碳酸饮料 ， 以此来代替饮水 ， 这样做很可不取 ， 喝水不仅有利于肠胃健康 ， 还能稳定血脂 ， 促进毒素的排泄 。
第二件事 ， 坚持不吸烟不喝酒 ， 吸烟是诱发肺癌的元凶 ， 喝酒则会伤害你的肝脏 ， 胃 ， 心脏 ， 胰腺 ， 诱发多种急性或慢性病 ， 要想长寿 ， 不是说你只是偶尔不吸烟不喝酒 ， 而应该坚持每天这么做 。
第三件事 ， 坚持早睡早起 ， 对于健康而言 ， 好的习惯很重要 ， 很多人喜欢熬夜 ， 却不知道 ， 时间长了 ， 不仅睡眠质量会下降 ， 还很容易导致免疫力下降 ， 这样 ， 癌症找上的可能就很大了 。
第四件事 ， 坚持吃早餐 ， 吃早餐对健康很重要 ， 一个经常不吃早餐的人 ， 很容易罹患消化性溃疡 ， 体内的血脂也容易升高 ， 不吃早餐 ， 意味着中餐你可能吃的更多 ， 这样做 ， 对健康同样不利 。
第五件事 ， 坚持不发脾气 ， 一个每天喜欢发脾气的人 ， 时间长了 ， 不得病才怪 ， 笑一笑十年少 ， 癌症就喜欢找上那些每天存在负能量的人 。
第六件事 ， 坚持每天吃点新鲜蔬菜 ， 饮食与癌症的发生密切相关 ， 一个人总是喜欢大鱼大肉 ， 时间长了 ， 癌症风险也会升高 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 不仅有利于稳定血脂 ， 也有助于预防癌症 。
第七件事 ， 坚持每天运动一会 ， 运动不在于每天运动多长时间 ， 而在于长期坚持 ， 选择一种适合自己的运动方式 ， 坚持下去 ， 必有所获 。
【「枸杞」50岁是寿命决定期，无论男女，每天坚持做七件事，癌症离你更远】


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