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「」在家不等于放飞自我，原来宅运动这么时髦！

近一段时间大家都不得不宅在家 ，
听说很多小伙伴
天天在沙发上放飞自我 。
「」在家不等于放飞自我，原来宅运动这么时髦！
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体重直线上升不说 ，
整个人都变得没精神 ， 气色很差 。
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其实宅在家也要自我管理 ，
明星们窝在家也有好好运动哦！
这段时间兴起了平板支撑挑战 ，
明星们纷纷晒出自己的打卡视频 ，
引起不少小伙伴儿的围观 。
你的爱豆都这么努力了 ，
你还有什么借口不运动呢？
「」在家不等于放飞自我，原来宅运动这么时髦！
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Alessandra Ambrosio
「」在家不等于放飞自我，原来宅运动这么时髦！
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相信大家对AA一定都不陌生 ，
虽然褪下维密天使的光环 ，
但是超完美的身材
依旧是各大晚宴红毯追捧的焦点 。
「」在家不等于放飞自我，原来宅运动这么时髦！
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让瑞小美记忆犹新的就是
AA在2019年红毯上的
一袭透视薄纱裙和开衩礼服了 ，
令人艳羡的身材立刻征服全场目光 。
你能看出她已经是两个孩子的母亲了吗？
「」在家不等于放飞自我，原来宅运动这么时髦！
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运动是她生活中的一部分 ，
除了维持体态还可以让自己更健康 。
「」在家不等于放飞自我，原来宅运动这么时髦！
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“每天都要让自己出汗”就是她的健身格言 。
她经常会把重量与非重量训练交叉进行 ，
结合跳舞和负重训练 ，
加强臀部及腹部肌群 。
「」在家不等于放飞自我，原来宅运动这么时髦！
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每周一次透过普拉提 ，
让腹部和腿部更加紧致匀称 ，
一周三次的bar method ，
另外还有游泳、打排球、做瑜珈等 。
Gisele Bündchen
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今年39岁的她在20世纪90年代席卷时尚圈 ，
不仅走遍了各大品牌伸展台 ，
还担任维密天使7年 。
退出伸展台后她很好地经营
自己的事业 ， 当起作家和企业家 。
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现在不仅是事业成功的女强人 ，
同时还是两个孩子的妈妈 ，
尽管她39岁了 ，
依然拥有令人羡慕的紧实超模身材！
「」在家不等于放飞自我，原来宅运动这么时髦！


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