[廷民讲娱乐]热量低还''刮油''，爱吃就赚了！，女性瘦身减肥？可多吃4种水果吃什么水果能减肥？好多人都在问

吃什么水果能减肥？好多人都在问，对于年轻人来说，夏季减肥最快的方法莫过于是吃减肥水果了，这个方法不仅不会伤害身体，还会充分吸取水果中的维生素和各种营养成分，帮助身体排出毒素，而且还可以让皮肤由内到外的清透净白，本期小编为你带来四款热量最低的减肥水果，不仅营养美味，而且还能让你越吃越瘦哦！

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1、苹果。苹果中含有多糖果酸和类黄酮，钾元素，维生素C ，维生素E等营养成分，能够帮助分解体内多余的脂肪，避免身体过度发胖，减轻心脏负担。另外，苹果中的果酸和维生素使人皮肤变得细腻、润泽，有助于延缓老年斑出现。

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2、哈密瓜。哈密瓜含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

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3、菠萝。菠萝含有维生素、蛋白质分解质等人体所需要的各种营养，这种蛋白质分解素能够快速的分解肉类中的蛋白质，有效的把食物中的脂肪给减少以及摄入。酸甜的口感，还具有解腻的作用。大餐之后只一点菠萝，可以解腻、分解脂肪。菠萝的味道闻起来挺香的，口感也不错，平时饱餐一顿后不妨可以吃几块菠萝，把脂肪给分解掉。

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【[廷民讲娱乐]热量低还''刮油''，爱吃就赚了！，女性瘦身减肥？可多吃4种水果】4、西柚。西柚也是所有水果中减肥比较好的一种水果，由于西柚的卡路里比较低，而且里面所含的钾元素比较高，钾元素能够帮助降低身体的脂肪以及水分，帮助这些脂肪和水分排出体外，所以在减肥的时候多吃一些西柚是能够有效减肥的。

[廷民讲娱乐]热量低还''刮油''，爱吃就赚了！，女性瘦身减肥？可多吃4种水果

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