#巧谈农村八卦#谁先吃完就先走？到底有没有科学依据？，人的一生只能吃9吨食物 “人的一生平均能吃9吨食物

“人的一生平均能吃9吨食物，谁先吃完谁先走” ，相信第一次听到这句话的时候，很多人都是心下一惊，暗暗计算自己已经吃了多少……然而民以食为天，我们少吃点就能更长寿吗？

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【#巧谈农村八卦#谁先吃完就先走？到底有没有科学依据？，人的一生只能吃9吨食物】人的一生平均能吃9吨食物，谁先吃完谁先走是真的吗？答案是——假的。乍一看“每个人一辈子只能吃9吨左右的食物”合情合理。但是如果仔细计算，就会发现这点食物实在是“不够塞牙缝的” 。然而，在《中国居民膳食指南》中对每天吃水果的推荐量就已经达到了200克～400克。所以，除非我们每天只吃水果度日，否则9吨食物是远远不够的。实际上，如果以平均寿命70岁为标准计算，人一辈子吃的食物量大约在50吨～60吨，而非9吨。如果按照“9吨”数量来计算，一个人平均每天才吃350克的食物。

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吃得越少越长寿吗？动物实验倒是有这些发现，但是这些研究被认为算是证据级别比较低的，而且目前并不能证明对于人类采取这些方法能有同样的效果，那些能够延长寿命的研究往往有一定的缺陷。

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吃要吃七分饱：按照《中国居民膳食指南》给出的标准，成年人每天需要吃三餐，分别是早餐、午餐、晚餐，但每顿饭健康的标准则是食用七分饱。七分饱主要是指我们看不到食物后，就没有再想吃的欲望了。但如果你吃得过饱，还总喜欢大口大口的吃食物，还容易给肠胃增加消化负担。

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吃饭不要太快：有的人因为工作原因，吃饭会图快。一不小会时间就会全部吃完，从表面上来看，虽然这样的吃法，我们可以缩短食物的时间，但坏处较多。如吃得过快，我们大脑还没有反应过来，那么大脑收到饥饿感的信号就会延迟，在一定程度上我们会吃得更多。若我们吃得过快，还容易增加肠胃的负担。

#巧谈农村八卦#谁先吃完就先走？到底有没有科学依据？，人的一生只能吃9吨食物

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