杏林春@3个简单小动作，自己可搞定肩周炎
长时间面对电脑的你 ， 现在是不是觉得肩膀疼痛、僵硬、麻木 ， 特别是握着鼠标的右手肩部更是酸痛 。
实际上有一半多的人都不是肩周炎引起的肩痛 ， 肩痛的原因可复杂了 ， 如果你的肩部有不适现象一定要先确定病因再治疗 ， 不可盲目治疗 。
肩周炎治疗方式：
锻炼治疗
肩周炎是一种慢性疾病 ， 治疗需要一个过程 ， 恢复时时间比较久 ，所以患者朋友们要有足够的耐心 ， 平时应该多进行一些自我锻炼 ， 这样可以有效缓解这种疾病：
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摆肩锻炼：操作： 站立 ， 双脚与肩同宽 ， 然后前后摆动肩部 ， 可以锻炼肩部的肌肉组织 。
爬墙锻炼：面对墙站立 ， 然后将双手放在墙 ， 做手臂往上伸的动作 ， 每天加强一点 。
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托举锻炼：假设手里有东西 ， 然后做向上托举的动作 。 锻炼的同时在外用【杏林春@3个简单小动作，自己可搞定肩周炎】国外欧立妥会得到很好的帮助 。
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