#跆拳道#我来告诉你，练跆拳道会不会长肌肉？
我来告诉你 ， 练跆拳道会不会长肌肉？
这次可以说是宅在家里最长的时间了 ， 从未宅得如此心安理得 ， 掐指一算已经在家里呆了40多天了 ， 不知道大家在家里呆了多久 ， 身为湖北人的我还得慢慢等待解封的消息 ， 不然哪都不能去 。
通过这次疫情充分说明了自身免疫力的重要性 ， 所以大家平时一定要多多锻炼身体 ， 不要说什么学跆拳道没什么用 ， 有不有用不是你说了算 ， 你身体的免疫力比别人强就是有用 。
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OK ， 闲话说暂且到这 ， 还是聊聊今天的主题：练跆拳道会不会长肌肉？这个问题是一位朋友私信问的 ， 今天就拿出来说说我个人的认知 ， 如有不足之处刀刀欢迎大家留言补充 。
可以肯定一点的是 ， 练跆拳道是会长肌肉的 ， 其中最常见的就是腿部肌肉 ， 但是肌肉不是轻易练成的 ， 需要时间的积累及某些定训练项目的结合 。
【#跆拳道#我来告诉你，练跆拳道会不会长肌肉？】
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说白了 ， 你练一两个月的跆拳道 ， 一个月才8节课 ， 而且这8节课里并不是针对身体某个部位进行针对性的训练 ， 所以你想腿部长肌肉也长不出来 ， 更别说身体其他部位的肌肉了 。
一般来说 ， 爆发型运动的肌肉才更明显 ， 比如举重的运动员、健身教练等 ， 他们的身形会更显肌肉 ， 看着也非常壮实 。 但是跆拳道就不同 ， 哪怕你练出了肌肉 ， 但是并不会影响外形上的视觉效果 ， 其实不用太过在意 。
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不过在这里提醒大家一点 ， 特别是女生 ， 上完跆拳道后还是需要放松一下腿部的 ， 通过按摩或轻轻捶打小腿 ， 以防小腿变粗哈 。
总之 ， 大家就放心地学跆拳道吧 ， 跆拳道练多了会让您的身形更均匀 ， 肌肉线条更优美 。
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