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【生活】“留守”老年人如何抗“疫”？衣食住行全攻略

“留守”老年人如何抗“疫”？衣食住行 ， 是时候讲清楚了！
新冠肺炎疫情阻击战正在全国打响……目前 ， 全国每日新增确诊和疑似病例数总体呈下降趋势 ， 治愈出院人数出现较快增长 。 可见 ， 疫情防控已初见成效 。
Boss喊你去上班咯！年轻人开始逐渐投入到正常工作中 ， 居家“留守”的老年人该如何继续抗“疫”？这还真是个事儿！
老年人自身免疫功能减弱且多合并慢性基础疾病 ， 是此次疫情的高危人群 。 居家防疫期间 ， “衣食住行”这些点老年人要注意咯！
【【生活】“留守”老年人如何抗“疫”？衣食住行全攻略】衣
1、注意倒春寒 ， 及时添加衣物保暖 ， 避免感冒 。
2、将日常穿着外套直接挂在门口 ， 与居家衣服分开放置 ， 且无需常规消毒 。 如若衣物可能被污染（如外出到医院就诊 ， 或是接触了一些有可疑症状的人） ， 则需要对外套进行消毒处理 。
注意：酒精为甲级易燃物品 ， 遇到高温、明火或静电可能起火 ， 所以切不可用酒精直接喷洒到衣服上消毒 。
食
1、普通老年人保证三餐规律饮食 ， 餐餐有蔬菜 ， 天天吃水果 ， 经常吃豆制品和适量鱼、蛋、瘦肉 ， 少吃肥肉、腊肉、咸菜等 。 有基础疾病的老年人选择低盐低脂饮食 ， 少吃面食、稀饭、馒头等含糖量较高的食物 。
2、严格做好生熟食分开工作 ， 处理生、熟食物之间和之后必须洗手 。
3、食物要完全煮熟煮透 ， 酱卤肉等即食食品尽量一顿吃完 ， 吃不完的下顿再吃必须热透 。
4、少做凉拌菜 ， 不吃过期、变质的食物 。
5、家庭可实施分餐制 ， 养成使用公勺公筷的好习惯 。
住
1、开窗通风 ， 保持空气流通 。
2、在家加强锻炼 ， 可选择广播操、太极拳、八段锦等 ， 每周4～5次 ， 每次30-40分钟为宜 。
3、如厕后把马桶盖盖好 ， 再冲水 。
行
1、不串门 ， 减少与外人接触 ， 避免参加群体活动 ， 如跳广场舞、打麻将等 。
2、如有事必须外出 ， 务必戴好口罩（一次性使用医用外科口罩即可）及手套（不能取代洗手） ， 尽量避免乘坐公共交通工具 。
3、在外面 ， 没洗手前不要揉眼睛、抠鼻子 。
【【生活】“留守”老年人如何抗“疫”？衣食住行全攻略】4、回家后将手套、口罩与外出衣服一起放在门口 ， 立刻清洗消毒双手 。


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