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『高血压』高血压的“元凶”找到了，除了盐，这3类食物也会让血压“飙升”


2012-2015年我国成人高血压患病率为27.9% ， 也就是说约每3位成人中就有1例高血压患者 ， 同时患病率趋势总体还在逐渐增高 。 换句话说 ， 每个家庭中 ， 就至少有一个高血压患者 。
高血压是咋诊断的？
高血压也称血压升高 ， 是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 ， 高血压常被称为“无声的杀手” ， 大多数患者可在没有任何症状的情况下发病 ， 并且血管壁长期承受着高于正常的压力 ， 会导致冠心病、脑卒中等严重疾
高血压一般是用血压计来测量得出来的 ， 诊断高血压的标准是安静状态下不同时间三次血压都大于等于140/90mmHg ， 就可以诊断高血压 。 高血压有人表现为单纯的高压高 ， 比如高压150或160mmHg ， 而低压是70或80mmHg 。 也有人表现为单纯的低压高 ， 比如说高压120或130mmHg ， 低压是90或100mmHg ， 这两种情况也属于高血压 ， 前者叫做单纯收缩期高血压 ， 常见于老年人 ， 后者叫做单纯舒张期高血压 ， 常见于中青年 。
『高血压』高血压的“元凶”找到了，除了盐，这3类食物也会让血压“飙升”
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除了盐 ， 这些也不适合高血压患者 ， 再馋也要忍住
酒
在我国 ， 饮酒的人数众多 ， 部分男性高血压患者有长期饮酒嗜好 ， 和饮烈酒的习惯 。 少量饮酒后 ， 短时间内血压会有所下降 ， 但长期少量饮酒可使血压轻度升高 ， 过量饮酒则使血压明显升高 。
高脂肪
高血压患者应减少高脂食物的摄入 ， 比如猪油、动物内脏等 。 高脂饮食会促进动脉硬化 ， 动脉硬化形成了斑块 ， 动脉管壁弹性会减弱 ， 血压就会慢慢上升 ， 不利于高血压的控制 。
辛辣
【『高血压』高血压的“元凶”找到了，除了盐，这3类食物也会让血压“飙升”】很多人无辣不欢 ， 辣椒开胃 ， 能促进食欲 。 但辛辣刺激的食物不适合高血压病人 ， 辣会刺激人的交感神经兴奋 ， 导致心跳加快 ， 血管收缩 ， 从而升高血压 ， 也会加重心脏的负担 。
『高血压』高血压的“元凶”找到了，除了盐，这3类食物也会让血压“飙升”
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编辑高血压控制的不理想 ， 可能会引发3大并发症
中风
高血压如果不积极治疗 ， 会导致脑卒中的发生 ， 就是我们常说的中风 。 由于长期的高血压导致动脉硬化 ， 最终引发中风 。 一旦中风 ， 生活质量就会大大降低 ， 所以不要忽视高血压可能带来的后果 。 日常控制血压 ， 保持良好的生活习惯 ， 饮食上多加注意是非常有必要的 。
心脏病
长期高血压会引起心脏的压力负荷加重 ， 不利于左心室射血 ， 久而久之可能会引起心脏病 。 主要表现为左心室代偿性肥大 ， 另外随着年龄增加 ， 高血压患者还容易发生动脉粥样硬化 ， 血管弹性下降 ， 心肌供血不足 ， 容易并发心绞痛甚至心肌梗死 。
脑出血
高血压性脑出血是高血压病最严重的并发症之一 ， 当情绪激动 ， 过度脑力与体力劳动 ， 或其他因素引起血压剧烈升高 ， 导致已病变的脑血管破裂出血 。 大量的出血对患者的生命造成巨大威胁 。
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高血压最可怕的不是测量设备上的数值 ， 而是隐藏在数值背后的诸多并发症 ， 是并发症背后的死亡威胁 ， 是死亡威胁背后的家人牵挂 。


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