为啥在家办公比在单位上班还累？这个原因太真实
《少 ， 但是更好》——有界限才有自由 。
工作是生活的一部分 ， 金钱又是生活的经济基础 。我们常常为了物质生活的追求 ， 不得不努力工作 ， 苦逼奋斗 ， 但是两者应该是独立的个体 ， 不能把生活和工作混为一体 ， 人不是只为了工作而生活的 ， 人还应该满足自己的精神生活需求 ， 不能让工作影响生活 。之前网络上爆火的“996”工作制：工作日早9点上班 ， 晚上9点下班 ， 中午和晚上休息1小时（或不到） ， 总计10小时以上 ， 并且一周工作6天的工作制度 ， 让很多员工叫苦不迭 。
虽然这是很多知名企业的工作制度 ， 但殊不知 ， 还有很多互联网公司 ， 或一线城市的上市公司 ， 他们的要求甚至要比996更严苛 。
除了58同城 ， 阿里、华为、腾讯、有赞等公司也普遍实行996工作制 ， 加班文化已成为创业企业和互联网企业的标配 。
996就像是一张逃不出去的网 ， 让更多人的生活和工作没有了界限 。在现在这个充满竞争的社会里 ， 与你竞业的人 ， 他们付出的努力远远超出你的想象 ， 在知名的上市公司或创业公司中 ， 老板其实是很焦虑的 ， 公司的投资者们也很焦虑 ， 如何转移这种焦虑？他们只能把这种焦虑转化为压力传递给下层员工 ， 让工作无孔不入地进入每个员工的生活 。
所以 ， 有时候 ， 哪怕一周40小时能够完成任务 ， 也要996 ， 因为老板看到大家都在加班才能缓解一点焦虑 。
在这样的加班节奏里 ， 生活和工作 ， 几乎是不存在界限的 ， 你睡醒了就是在工作 ， 你的工作占据了生活的所有时间 。没有界限的生活大概是什么样子的？早上必须要起床后把早饭吃完 ， 只要开始工作就一刻不停 ， 开会、电话、微信、邮件会不停的涌过来 ， 必须保持整天的精力旺盛 ， 有时候一整天都在开会 ， 你只能在间隙处理其他工作 。
偶尔可以在7点左右下班后 ， 还要变身妈妈回家吃饭带娃哄睡 ， 而孩子睡着之后 ， 才有机会拿出电脑 ， 处理白天来不及处理的各种琐碎事件 ， 对照邮箱、记录下来的待办事件一一检查 。有时候还会把当天的微信界面都扫一遍 ， 看看有没有“用意念回复了”的重要消息 ， 平均睡觉时间怎么也要12点以后 ， 如果你的工作单位与家相距较远 ， 第二天还需要早起赶车 。那么一天能够躺在床上休息的时间仅有4.5个小时左右 ， 在这4.5个小时里 ， 又有多长时间是深度睡眠呢？时间长了 ， 身体真的扛不住 。
在这种长期你的劳累下 ， 不仅身体受不住 ， 精神上也很难放松 ， 甚至还会抑郁 ， 觉得生活毫无意义 ， 因为你的全部生活都是工作 ， 或者说你的工作就是生活 。怎么办？界限是必须要有的 ， 无论是多亲密的人 ， 亲人也好 ， 夫妻也罢 ， 也是需要界限的 ， 有一些事一些话都是要三思而后行的 ， 更别说工作了 ， 它不能完全成为你生活的全部 。在西方 ， 有这样一条不成文的行为规则来规范、区分职业与个人生活的界限：
在西方 ， 与工作伙伴之间 ， 你们的联系方式可以是LinkedIn ， 邮箱 。但是不能加他们的Facebook ， 或者给他们的手机上发消息 。 这就说明 ， 外国人的工作和生活的界限很明晰 ， 你也必须尊重两者的界限 。
当然在中国 ， 要想将工作和生活完全分开 ， 是不现实的 ， 毕竟我们国家自从出现社会分工之后 ， 工作和生活的界限 ， 可以说一直是模糊的 。
但是 ， 凡事也不是绝对的 。有另外一些研究表明 ， 过于严格区分工作和生活 ， 反而容易增加我们的压力 。当你在办公室 ， 脑海中浮现出有关家庭的想法 ， 你就在经历一次从工作角色到家庭角色的认知转换 。在家时同样如此：你正在跟伴侣共进晚餐 ， 突然间想起了关于工作的事情 ， 不得不花费精力抛开这个想法 。
有效的方法 ， 也许是反其道而行之——模糊边界 ， 让工作与生活相互交融 ， 这样会帮助我们减少精力的消耗 。所以从长期来看 ， 允许员工走神 ， 偶尔接一下家里的电话 ， 这样可能更好 。
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