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「赵薇」情深深雨濛濛主演重聚 还原剧中合影姿势

北京联盟资讯 >>> 原始标题：情深深雨濛濛主演重聚 ， 43岁赵薇从"大妈"瘦成"女神"！
近日 ， 赵薇、古巨基、蘇有朋一同参与某节目的录制 ， 并在节目中还原《情深深雨濛濛》时的合影姿势 。
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#依萍书桓杜飞同框# ， 耳边不禁响起"情深深 ， 雨濛濛 ， 多少楼台烟雨中" ， 流下时代的眼泪 。
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一说起赵薇 ， 许多人第一时间想到的就是《还珠格格》里的那个古灵精怪小燕子 ， 一直以来她给大家的印象就是大眼美女 ， 精灵俏皮的她是深受观众们的喜爱 。
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前两年赵薇不注重身材管理 ， 一眼望去不是虎背熊腰 ， 就是大象腿 。 还经常被网友调侃"中年油腻大妈" 。
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But！她真是实力诠释了：一胖毁所有 ， 减肥全都有 。
不过短短一年多时间 ， 赵薇已经完成了从"大妈"到"女神"的蜕变 ， 这样的故事也是非常励志的！
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只要一瘦下来 ， 她就会让你知道 ， 她很高贵 。 成功瘦身的她 ， 完全可以算得上打了一场漂亮的翻身仗 。 又瘦又美又年轻 。
女神都瘦成这样了 ， 你还不减肥吗嘻嘻~赵薇之前也透露过她的减肥方法 。
谈到减肥 ， 赵薇表示自己不喜欢战线很长 ， 自己是一个想要快点收到结果的人 ， 最终一个月就瘦了30多斤 。 好一个快准狠啊 。
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之所以瘦那么快 ， 赵薇表示自己性子急 ， 等不来慢慢瘦 ， 所以干脆一步到位！赵薇还曾取笑自己 ， 减肥把自己逼成了半个专家 。
方法其实很简单 ， 无非就是"管住嘴 ， 迈开腿" ， 合理的饮食和适度的运动 ， 才是最健康 ， 也最有效的减肥方式 。 小粉在这里给大家准备了一份减肥食谱 ， 保证让你不饿不累的减肥成功 ， 希望能够帮到你~
减少每次用餐分量
曾经超爱吃的她 ， 为了减轻体重 ， 知道了如何科学饮食 。
"要想减轻体重 ， 就要减少食物的摄入量 。 无需放弃喜爱的食物 ， 重要的是要加以控制 。 如果偏爱某种食物且食用量大 ， 那就要注意减少每次的分量 。 科学均衡的饮食 ， 是减肥的关键 。 "
用粗粮代替米面等主食
在饮食方面 ， 赵薇坚持用粗粮代替米面等主食,早餐中餐吃8分饱 ， 晚餐吃6分饱,如果太饿了就加餐水果或者黄瓜 。
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她还会把黄瓜、番茄、大蒜、洋葱和辣椒一起榨汁饮用 。 用赵薇的话说 ， "这是巨健康、巨减肥、巨难喝的饮品 。 "
有时间就会去游泳
在运动方面 ， 她吃完饭立马放下筷子去散步30分钟 ， 有时候也会去健身房或者去游泳 。 游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动 。 赵薇曾说："每当拍摄动作片时 ， 她都会在下榻的酒店游泳 。
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因为拍摄文戏只会消耗50分的力气 ， 而拍摄动作片就会消耗120分的力气 ， 对体能的要求非常高 ， 每次游上1000米 ， 中间她会休息几次 。 "
每天至少一餐是流食
赵薇曾说 ， 流食对她很关键 ， 如果每天有一餐只食用流食或饮料 ， 她可在8个月内减轻10磅体重 。 并且流食要多样化 ， 以免缺少营养 。
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如果在医生指导下 ， 甚至可以每日两餐流食 。 这样可在5个星期内减轻10磅体重 。 但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质 ， 并要保证一日三餐 。
低热量饮食
低热量饮食也是小粉提到过很多次的 。 赵薇会用苏打水代替可口可乐 ， 每天可少摄取150千卡的热量 。 若再加上每周5次 ， 每次45分钟的5公里散步 ， 则可在3个月内减少10磅体重 。 如果降低的热量再多一些 ， 仍保持上述的散步 ， 则可在7个星期内减少10磅体重 。
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