吃货们最期待的假日季 来点清淡食物让食欲up( 三 )
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燕麦谷物早餐杯 图片源自www.gimmesomeoven. com
谷物可以有效地保护心脏 ， 其中所含的抗性淀粉 ， 不容易被消化 ， 有利于燃烧更多的脂肪和激素 ， 让人感觉精力更充沛 。 此外 ， 那些每逢佳节胖三斤的MM ， 吃谷物早餐可以有效地控制体重 。
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