脊柱推拿1月长高2厘米家长群流行增高“偏方”( 二 )

2019-07-17

张颖告诉采访人员，孩子长高的幅度与年龄有一定关系。小婴儿每个月可以长到1-2公分，但3岁以后每个月还能长2公分，是不太正常的。一般来说3岁以后1年的身高增长在5-7公分，而青春期的身高增长个人差异性就更大了。张颖表示，有些家长错误地认为，只要父母高，孩子就一定高；或者认为父母矮，孩子也高不到哪去。对孩子的长高不太在意，不经意间错过了孩子长高的黄金时间，到头来就后悔莫及。她建议，如果发现孩子比同龄孩子矮小许多，或者一年到头个子都“没有动静”，一定要及时带孩子就医，做详细检查，3岁以后矮小原因复杂，可能是生长激素缺乏，也可能有染色体异常、骨骼畸形、代谢性疾病等，有的需要打生长激素，有的需要治疗相应疾病，不可一概而论。

对于健康孩子，如何科学长高？

跳绳或许是性价比最高的运动。复旦大学附属儿科医院内分泌科郑章乾医生说，虽说跳绳不是长高的主要因素，但与其他运动相比，跳绳对身高的促进作用比较明显，而且需要的场地和器械比较容易取得。因此，医生建议想长高的孩子们，要养成跳绳的习惯。对于年龄不同的孩子，每日跳绳量也不同。6周岁以上的孩子，最好每天晚餐前空腹跳绳300-1000个，时间控制在半小时到一个小时比较合适，根据自身的条件确定，中间可稍许休息数次。每天坚持跳绳，配合充足睡眠以及合理饮食，相信身高一定会有所改善。

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