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上半年的黑马，我买了这些！这也太好用了吧( 三 )

第一 ， 打肉毒让肌肉萎缩 。 打一次还不好使 ， 得打好几次 ， 整体费用过万 。

第二 ， 不断的按摩小腿肌肉 。 我以前分享过我按摩脾经的办法 ， 确实小腿能瘦很多 ， 但是手也真的累 ， 因为按摩是一个需要一直坚持的事情 ， 一旦你停止了 ， 小腿的肌肉又会紧绷起来 。 （真的惨...）

所以入一把“自己动”的筋膜枪 ， 瘦小腿真的是省事好多！手不累了 ， 又没有泡沫轴那么疼！

上半年的黑马，我买了这些！这也太好用了吧

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@蹦哒

我多啰嗦一句 ， 怎么判断是否是肌肉型粗腿呢？

以前 ， 我一直以为自己是脂肪型小腿 ， 因为腿肚子超软！结果去了医生那里 ， 直接定案我都是肌肉 。 这才知道 ， 并非所有肌肉小腿 ， 都是下图那么夸张的 ， 我这种腿肚子特别软的 ， 也是 。

一个很简单的方法帮你判断 ， 站立 ， 弯腰去捏小腿肚子 ， 如果几乎捏不出肉来 ， 恭喜你 ， 肌肉型的~~~能捏出一点 ， 那就是有一点点脂肪 ， 其余还是肌肉 。


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