高考将至，合理饮食，常吃三物，争取成为考场中的黑马( 二 ) 时间流逝飞快

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绿色蔬菜

随着天气升温，让许多同学，面对高考时，内心变得焦躁起来；加上复习与考试，让大家会产生用脑过度的感觉，这样的结果会让同学们感到疲惫不堪。

在高考之前和进行中，吃一些绿色的蔬菜，可以达到清热静心的效果。比如说，绿色的蔬菜有黄瓜、苦瓜等，不仅能解暑，而且还可以降低心火，让大家更加清醒。

而在考试进行中，能够心平气和、头脑冷静，显得至关重要，而适当的食用一些绿色食品，可以帮助大家达到精下心神的效果，从而专注的投入到做题之中。

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水煮鸡蛋

从高考饮食来看，鸡蛋是同学们食用较多的食物，其包含着容易吸收的蛋白质，以及适量的脂肪等。对于面对高考的孩子们来说，鸡蛋能很好的补充他们需求的营养。

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