马上高考了，别再假装努力，高考成绩不会陪你演戏( 五 )
早起和睡前不要碰手机 。 睡前和早上醒来 ， 是我们的手机依赖症最容易病发的时段 ， 所以在这里我想提醒大家：在这两个时段 ， 不要玩手机 ， 不要玩手机 ， 不要玩手机！！！
我们可以培养在睡前看一会书的习惯 ， 建议大家休息时间好好休息 ， 才能获得高质量的睡眠 。
给自己设限 。 不要忘了你现在是个学生 ， 手机固然很有用 ， 能帮助查资料、能看广阔的世界 ， 但千万不能沉迷玩手机 ， 距离高考仅剩20多天的现在也并不需要手机 ， 不是吗？
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