常常这样睡觉的娃, 发育可能会落后同龄人一大截, 难怪孩子长不高( 三 ) 经常会听到小

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三、容易导致肥胖

孩子晚上经常熬夜，精力和体力的消耗很大，难免会加餐，吃宵夜，晚上吃东西，本身就不好消化，增加了孩子的脾胃负担，也容易积食，孩子的体重也会超出同龄的孩子。

四、导致孩子情绪不佳，不利于性格培养

长期生活习惯混乱的孩子，往往精神不够饱满，容易倦怠，导致孩子脾气暴躁，情绪不佳，稍微一不如意，就会哭闹不止，要求家长一味满足他们的条件。我们经常听一些家长说，他们家孩子爱闹瞌睡，非常疲倦又不愿意睡觉，闹得全家不得安宁。这也不利于孩子良好性格的培养。

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如何帮助孩子建立一个良好的睡眠习惯呢？

一、家长要掌握孩子的睡眠时间

常常这样睡觉的娃, 发育可能会落后同龄人一大截, 难怪孩子长不高( 三 )