还有比“显老”更可怕的事吗？( 四 )
不做运动绝缘体
长跑、登山、游泳不在行 ， 夜骑、瑜伽、舞蹈没兴趣 ， 那么简单粗暴的散步打算了解一下吗？你没看错 ， 只需要迈开腿悠闲地散步半小时 ， 或是饭后站立半小时办公 ， 也能很好地帮助纾解身体压力 ， 从而释放出良性循环的积极信号 。
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03
吃什么很重要
戒糖是不可能戒的 ， 这辈子估计都戒不掉……同事们点奶茶时总是积极响应的那一个 ， 层出不穷的网红款高颜值甜品也不能轻易辜负 。 而且到了凉风习习的夏夜 ， 小龙虾、烧烤和啤酒都在发出深情邀请 ， 对不对？
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