老婆待产痛到爆，3招帮她缓解疼痛，不做局外人( 二 ) 原标题：老婆

让另一半看生产记录片之前，最好确保纪录片附有字幕，或有专家在一旁辅助说明，才不会弄巧成拙。虽然妈妈课堂可以帮助准爸爸提前做好准备，但仍有不少准爸爸在实际陪产时会过度紧张。我们请专家提供陪产3阶段“应该做”和“不应该做”的建议，让准爸爸轻松做好笔记，成为一个称职的产房神队友！

老婆待产中，神队友应该…

1、帮忙太太按摩、淋浴缓解疼痛。

2、协助太太调整呼吸节奏。

3、提醒太太如厕、补充水分。

4、喂太太吃有热量、容易消化的食物储备体力。

在待产过程中，子宫收缩的次数及压力会越来越高，妈妈通常会闭起眼睛，全神贯注应付宫缩带来的不适，此时要仔细观察妈妈的表情及动作变化，及时提供她需要的协助。如果按摩、淋浴都无法帮助妈妈缓解疼痛，记得询问妈妈的需求，别闷着头猛做。

随着宫缩越来越强，妈妈的呼吸也会变得更加急促、轻浅，有可能出现换气过度的情形，此时要随时帮助妈妈调整呼吸节奏，可以边喊口号边用手势加强动作，比方将手心朝上说：“吸气” ，再将手心朝下说：“吐气” ，同时为妈妈加油打气：“对，就是这样子，做得很棒！”

在第一产程除了帮助妈妈缓解疼痛、调整呼吸节奏，也要尽可能让妈妈维持在舒适的状态，可以趁空档喂孕妈吃布丁、果汁、热蜂蜜水等有点热量又不会太油腻的东西，让妈妈储存体力；随时提醒妈妈补充水分，以免嘴巴太干；另外，每隔两小时记得提醒妈妈如厕，以免膀胱膨胀挤压子宫，妨碍宝宝下降。

老婆待产痛到爆，3招帮她缓解疼痛，不做局外人( 二 )