生命在于运动 美国研究称坚持锻炼是长寿秘诀
【环球网综合报道】年纪大了做运动只是白费功夫？不要那么悲观!法国BFM TV援引医学杂志《JAMA Network Open》发表的一篇报告表示 ， 无论从多少岁起做运动都不算晚 ， 中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险 。
来自美国癌症研究所、英国纽卡斯尔大学、加拿大约克大学的研究人员邀请了31.5万名年龄在50岁至71岁之间的中老年人参与测试 ， 记录了他们日常生活的运动情况 。
通过观察实验个体间的年龄差异、运动频率以及健康状况 ， 研究人员得出结论 ， 锻炼身体延年益寿的关键在于坚持 。 假设一个
人20岁起就养成运动的习惯 ， 但是没过几年就放弃了 ， 那么之前的锻炼对健康累积的积极影响也只能逐渐清零 。推荐阅读
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