乐极生悲青年掰个手腕竟导致粉碎性骨折( 二 )

2019-05-02

“掰手腕比赛中，肘关节可以看做一个支点，前臂可以看做杠杆，掰手腕应该是一个持续发力的过程，很多人为了出奇制胜，会突然加大力气，这样的做法极易发生骨折。”胡海洋表示。

那么该如何正确掰手腕呢？胡海洋介绍说，首先在掰手腕比赛之前，要做一些肌肉拉伸和预热运动。在比赛时，姿势一定要正确，比赛双方要面对面坐在桌子前，千万不能一时兴起，自己的肘关节还没找到着力点，就开始比赛。同时，在比赛时胳膊应尽量贴着身体，前臂和上臂之间的角度也尽量要小，以保持重心稳定。

此外，在掰手腕的过程中，尽量使用手臂持续的韧劲，而不要突然增加力量，以免意外的发生。

“现在的青少年营养好，身高偏高，胳膊也较长，因此在成长的过程中，会出现骨骼生长与肌肉发育不匹配的现象，参加掰手腕这样的比赛时，较容易受伤。而一些平时缺乏锻炼和骨质疏松的老年人，也是此类骨折的高风险人群，因此孩子和老人尽量不要参加此类比赛。”胡海洋表示。

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