春季如何养生？（杏林寻宝——中华传统医药漫谈）
春季中国习惯上是指自立春到立夏的3个月时间 ， 历经立春、雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨共6个节气 。 春季的特点是暖荣、升发 。 春季养生应注重生发之阳气 ， 着眼一个“生”字 。 春季五行属木 ， 对应人体五脏之肝脏 。 《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰：“春三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣 ， 夜卧早起 ， 广步于庭 ， 被发缓形 ， 以使志生 ， 生而勿杀 ， 予而勿夺 ， 赏而勿罚 ， 此春气之应 ， 养生之道也 。 逆之则伤肝 ， 夏为寒变 ， 奉长者少 。 ”春季养生的重点是 ， 注重起居的暖与凉、饮食的升与降、情志的舍与得、锻炼的动与静 。
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