减脂期间，可以喝牛奶吗？(18)
BMI在20～23.9 ，
体重比较正常 ， 但某个部分很胖（比如腰部） ， 低脂牛奶是个不错的选择；
但如果你已经BMI>24了 ，
减脂的欲望非常强烈 ， 还是乖乖的选脱脂奶吧！毕竟少一些的脂肪含量对你的减肥大业还是有一些帮助的呢~
●乳糖不耐受可以选酸奶
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