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减脂期间，可以喝牛奶吗？(17)

而且脱脂或低脂牛奶经过了多重加工 ， 除了去除了部分脂肪外 ， 还

带走了大量的微量元素 ，

反而没有全脂奶对身体的益处大了 。

所以选择什么牛奶 ， 还是建议根据大家的体重和减脂目标来选择 。

BMI在18.5～20.0 ，

减肥目的性不强 ， 只需要日常保持体形 ， 可以选择全脂奶 ， 全脂奶富含脂溶性维生素（维生素A、D） ， 而且还含有酯类成分 ， 牛奶香气浓郁 ， 口感好；


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