减脂期间，可以喝牛奶吗？(16)
无其他添加的全脂、低脂、脱脂牛奶都是不错的选择 。
虽然全脂奶的热量要略高于低脂或脱脂奶 ， 但其实并没有太大的影响 ， 只要控制好摄入的量就完全没有问题 。
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脱脂或低脂牛奶虽然热量低 ， 但
如果喝得太多也同样会热量超标 。
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