帮助孩子健脾胃，这几种常见食物最好( 五 )
现代营养学认为 ， 小米中含有丰富蛋白质、脂肪和维生素 。 而且小米中的淀粉很容易被消化吸收 ， 纤维含量也比较高 ， 对于便秘也有一定缓作用 。
----帮助孩子健脾胃 ， 这几种常见食物最好//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //
《本草纲目》记载 ， 用小米煮粥可以补虚损开肠胃 。
但是小米性质偏凉 ， 熬粥时可以搭配一些温热的食材中和 。 南瓜、红薯、红枣都是不错的选择 ， 既能平和性质营养也更丰富些 。
03
燕麦
相比起粳米和小米 ， 燕麦显得有点小众 。
燕麦性平味甘 ， 有补益脾胃、敛汗补虚的功效 。 现代营养学认为 ， 燕麦的脂肪、蛋白质是大米的20倍（但是热量低） ， 还有叶酸、维生素B族、钙等元素 。
----帮助孩子健脾胃 ， 这几种常见食物最好//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //
本文原始标题为：帮助孩子健脾胃 ， 这几种常见食物最好---来源是：
推荐阅读
- 杨幂|2021艺人红黑榜，杨幂李易峰无法释怀，罗志祥忙着给孩子找后妈
- 刘畊宏|台星刘畊宏定居上海吃苍蝇小馆！菜品仅几元钱，孩子学费却近50万
- 赵忠祥|四岁女孩酷似赵忠祥，被曝光后遭全网恶意嘲讽，孩子只是生病了！
- 余苑绮|知名女星抗癌9年，60次化疗9次大型手术，为孩子做最后一件事
- 赵丽颖|她曾是赵丽颖的替身，趁赵丽颖生孩子疯狂接戏，今成一线女明星
- 王宝强|比王宝强还惨的男星？孩子有6个都不是自己的，被妻子卷走5千万
- 林志玲|她是“台湾第一名模”，嫁给日本人之后，如今47岁依旧没有孩子
- 彭佳慧|中国与日韩跨国婚姻的明星们，面对孩子的国籍选择，如何做决定？
- 任达华|任达华：二婚娶小妻子，为爱不要孩子，老来得女后泪流满面
- 曾志伟|她是曾志伟前妻，结婚3年生下2个孩子后，为何选择净身出户？