原创 燃烧腹部脂肪，健健康康瘦下来，气质好到人人羡( 四 ) 原标题：燃烧

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下犬变式一，双腿伸直跨立，两脚距离如同肩宽，腰身下弯，腰板挺直，两臂伸出双手撑在地面，双手缓缓向前方移动，至身体与地面如等腰三角形。

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英雄坐衍生式，坐在垫子上，左小腿向外侧弯曲紧贴大腿，右小腿从内侧弯曲放在左大腿面上，腰板向右侧微转，右手臂绕过背部，右手抓住右脚趾，左臂向右侧伸出放在右腿外侧面上，头向右转。

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直角扭转衍生式，两腿左右分开跨立，腰板挺直向右侧倾斜，身体向下弯曲，两臂从身体左右两侧伸展开来，右手微握成拳状贴住地面，左手伸直。

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