性感就是充分地了解自己，不太过于露骨或刻意( 四 )

2018-09-05

1.化妆有助自信提升外国研究就指出，逾9成的女性在使用美妆产品时，自信感会大幅提升，更别说能让双眼更迷人的睫毛膏或是存在感十足的唇膏了。所以，别经常素颜出门溜达，就算只是简单的淡妆，也能使你有整天的好心情。

人要么就是好看，

要么就是丑陋，

2.运动的习惯其实运动不仅是个风潮，它更是建立健康身体和活力的来源。不管是快走、慢跑、拳击或是瑜珈，除了能加速代谢达到流汗的运动效果，其中产生的啡肽效应能愉悦神经，让我们感到纾压。一方面让身体曲线更紧致，还能创造快乐心情，可以说是最自然的疗法了。

4.尝试重量训练女生们可能会被重训给吓到，难不成要练出卜派般的肌肉，才能自我感觉良好吗？！不是的，其实女生的体质和男生不同，适当范围内的重量训练，只会强化细节肌肉，让妳更有线条。而身体的状态自然也会影响妳的心理，肌肉的锻炼的过程也会使妳的意志力更坚强。

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