浮肿让韩雪不开心？那我就要消灭它！( 四 )

2018-07-18

想要去水肿！

这些方法倍儿管用

吃出蛮腰小细腿

红豆薏仁水是出了名的去水肿神器！每个星期吃几天，就可以有效的利尿消肿，把身体里的废水排出去。在视觉上可以快速的达到一个瘦身的效果，特别适合水肿导致的虚胖人士们。不过大家记得选超过的黄薏仁哦，因为薏仁本身是凉性的，超过的薏仁比较温和。

按摩很重要

从手动按摩，到各种按摩仪器，按摩是帮助血液循环，消除水肿的好办法！每天15分钟，就可以有效地缓解疲劳，消水肿，塑造完美线条！特别对于腿部水肿，芭姐给大家分享一套在日本白领中广受好评的按摩法！

step1: 双手握拳，用指关节由下而上按摩腿肚。

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