坑了中国孕妇这么多年得15条“谣言”，不要再上当了！( 二 )

2018-07-13

-----坑了中国孕妇这么多年得15条“谣言”，不要再上当了！-----

怀孕了就一定要多吃？

有的孕妈妈本身就已经很胖了，还一直认为一人吃两人补的宗旨，结果出了把自己吃胖了，吃出妊娠期糖尿病以外，没有任何的好处。孕前期孕妈妈只要记得补充叶酸就可以，孕中期孕妈妈多吃蛋白质含量高的食物，孕晚期则是要保证钙和铁的摄入。

孕妈妈一定要补充DHA？叶酸？

如果孕妈妈怀孕期间经常吃鱼这一类的食物，对于DHA这一类的是可以不用额外补充的，但是如果孕妈妈不吃鱼或者吃的少，建议平时还是要补充DHA的。如果是意外怀孕，发现怀孕以后要及时补充叶酸。有的孕妈妈对叶酸的味道敏感，可以平时多吃蔬菜，叶菜里面含有的叶酸含量也是很高的。

一定要喝孕妇奶粉？

不一定，对于孕吐比较严重，胎儿比较小的可以尝试喝，如果一切正常，完全没有必要，因为这个只是厂家的噱头。

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